ожиріння

  • Головна
  • Найбільші проблеми зі здоров'ям у Південній Кароліні »
  • Ожиріння »
  • Що викликає ожиріння? Розділ [редагувати] № 1700

Не існує єдиної причини ожиріння. Їжте занадто багато - вживайте більше калорій, ніж ваше тіло використовує або опіки - це загальна причина. Калорії - це визначена одиниця енергії для їжі. Якщо ви їсте більше калорій, ніж використовує ваше тіло, зайві калорії зберігаються у вигляді жиру, і ви набираєте вагу. Якщо у вашій діяльності використовується стільки калорій, скільки ви їсте, ви підтримуєте свою вагу. Щоб схуднути, потрібно вживати менше калорій, ніж вживаєте. Коли ви вживаєте менше калорій, ваше тіло отримуватиме необхідну енергію із накопиченого жиру, і ви худнете.

Ваше оточення також може вплинути на вашу вагу. Наприклад, ви можете вирішити не гуляти в парку, тому що немає тротуарів або тому, що освітлення погане, і ви не відчуваєте себе в безпеці. Важливо створити середовище, яке сприяє і збільшує фізичну активність. Зробіть розумний вибір. Замість того, щоб сидіти вдома, дивлячись телевізор, пройдіть заняття фізичними вправами або навчіться займатися спортом. У громаді є багато можливостей запобігти та зменшити ожиріння.

Щоб дізнатись більше:

Останнє змінення: п’ятниця, 15 листопада 2019 р., 12:05

Hands on Health, Південна Кароліна • пр. Ешлі 171, люкс 300 MSC 403 • Чарльстон, Південна Кароліна 29425-4030