Настав день новорічних обітниць, ми покажемо вам, що може допомогти вам їх дотримати.

Успіх чи невдача?

Багато обіцяють подібні речі з кожним роком, чого потім можуть виконати з невеликим успіхом. Сюди входять відмова від куріння, схуднення або менш стресовий спосіб життя. Ми зібрали кілька програм, які допоможуть вам досягти великих цілей.

Щоденна йога

ігри

За допомогою цієї програми ви можете випробувати більше п’ятисот позицій йоги (5/10/15/20/30/45 хвилин), а також виконувати вправи для медитації для правильного розслаблення (зменшення стресу). Додаток може працювати з додатком Apple Health, щоб ми могли відстежувати наші результати. Щоденна йога рекомендується як початківцям, так і досвідченим.

Додаток безкоштовний завантажувані з App Store.

Без диму

Він містить двадцять різних способів кинути палити. Програма намагається прийняти правильне рішення за допомогою статистичних даних, таких як "кількість днів без тютюну", "кількість некурених сигарет" і "кількість відновленого часу". «Без задимлення», розроблений Девідом Крейн, заснований на наукових принципах і, як повідомляється, дуже ефективний.

Додаток безкоштовний завантажувані з App Store.

Розслаблюючі звуки

За допомогою Sonotap ви можете слухати звук дощу, підстрибуючого вогню або тихого озера. Ми можемо встановити таймер на ніч, щоб відпочивати розумом, поки ми спимо. Програма також може працювати у фоновому режимі, тому ви можете слухати звуки для зняття стресу в будь-який час.

Розслаблюючі звуки безкоштовні завантажувані з App Store.