Це відчуття може бути спричинене різними причинами, включаючи деякі серйозні патології.

Валенсія | 26 · 10 · 20 | 15:05 | Оновлено о 15:07

інформація

Новини збережені у вашому профілі

Фахівці рекомендують носити шкарпетки з натуральної клітковини. Getty Images

Майте відчуття холоду ніг протягом року це може бути симптомом хвороби, оскільки за цим відчуттям такі патології, як неврологічна проблема, як вони попереджають з Коледж подіатрів Валенсійської громади (ICOPCV).

Пов’язані

Найпоширенішим є наявність діабетична нейропатія (відсутність відчуттів у стопах), але це також може бути спадковою неврологічною проблемою, коли симптоми зазвичай з’являються спочатку у стопах, а потім у гомілках.

Так само постійний холод може приховати дзвінок "Феномен Рейно", при якому артерії пальців ніг" надмірно "реагують на різні температури. Ще однією патологією буде вовчак який, будучи зміною імунної системи, атакує здорові тканини та клітини тіла. Це спричиняє пошкодження суглобів, шкіри, нирок, легенів, мозку та судин.

Атеросклероз також може стати причиною застуди ніг оскільки холестерин, що знаходиться в артеріях, викликає звуження і ускладнює доступ крові до кінцівок. Поряд із цими захворюваннями, іншими патологіями, які можуть стояти за цим відчуттям, є фіброміалгія, анемія, проблеми з кровообігом або гіпотиреоз.

Щоб правильно доглядати за ногами взимку і підтримувати ідеальну температуру, яка запобіжить появі інших недуг, таких як чиллейн, ICOPCV підготував каталог рекомендацій щодо використання шкарпеток з натуральних волокон, таких як шерсть і хороше взуття, яке не здавлює, оскільки це заважає кровообігу і зігріває ноги; уникайте нагрівання від прямих джерел, оскільки це може спричинити появу чилей, тому рекомендується тепла вода; тримайте ноги сухими і рухайте ногами, щоб уникнути проблем із кровообігом.

Щодо дієти, її добре включити продукти, багаті магнієм, кальцієм, вітамінами Е, К і С та гострі продукти, такі як кайєн, каррі, кориця, перець вони можуть збільшити частоту серцевих скорочень, щоб більше крові текло до ніг. Слід уникати молочних продуктів, оскільки вони посилюють відчуття холоду та кофеїну, оскільки він стискає судини.

Так само рекомендується регулярно пити воду, оскільки зневоднення може охолодити ноги; практикуйте гідротерапію і замочіть ноги теплою водою або виконуйте контрастні ванни з холодною та гарячою водою, оскільки вони активізують циркуляцію стопи; натирайте їх будь-яким зволожуючим кремом, щоб зігріти їх і допомогти поліпшити кровообіг, а не палити, оскільки нікотин заважає циркуляції.