викликати
Неприємні болі в ногах можуть турбувати, тому що ви перестаралися з обігом торгових центрів, але також спокійно через неякісне взуття. Є багато причин, про які ви, можливо, не думали.

Гострий палець, високі підбори

Зависокі підбори роблять ноги непереборними, але вони їм не надто корисні. Каблуки вище 6 см можуть спричинити до семи разів сильніший тиск на живіт ніг, ніж низьке взуття. Не кажучи вже про небезпеку стресового перелому або вивиху щиколотки. Хоча взуття з гострим носком красиво подовжує ноги, але вам потрібно мати лише злегка вигнутий палець, і біль у ногах є у світі. Крім того, якщо у вас є генетична схильність до галюксу, ви можете розвинутися.

Зовсім погане взуття

Біль у ногах може спричинити ще багато речей, пов’язаних з взуттям. Наприклад, якщо вони маленькі або занадто вузькі. Тож роблячи покупки, ретельно випробуйте взуття. Невелика підошва також не підходить.

Ви не витягуєте ноги

Ви, звичайно, чули урок, що вам слід справді тягнутись до і після вправ. Якщо ви багато тренуєтесь, насправді не сприймайте це легковажно. Якщо ви неправильно розтягуєте ноги і одночасно болите, ви можете страждати від запалення тканини стопи.

Ви набрали вагу або схудли?

Якщо ви набираєте вагу, ваші м’язи повільно розтягуються, а якщо ви знову худнете, то вони стискаються. У будь-якому випадку ноги звикли до різного навантаження. Вони також повинні спочатку звикнути до нового.

Зарослий ніготь

Можливо, банально, але це може зробити справжнє пекло. Якщо ви не зробите невеликий педикюр і обріжете ніготь більше, ніж здорово, він може зарости і спричинити біль. Особливо, якщо ви намагаєтеся взути ноги в тісне взуття.

Плоскі ноги, висока арка

Біль у ногах також може бути викликана їх природною формою. Плоскостопість викликає надмірне навантаження на зв’язки на внутрішній щиколотці. У разі високої дуги, знову назовні. Тут рішення - спеціальне взуття або устілки.