Для мене здоров’я є досить спонукальним. Це більше схоже на схуднення:) Моєму життю вже загрожувала небезпека, я боявся, що зайвий раз не прокинусь. Правда, наступного тижня я витрачаю лише 5 місяців, навіть не худну на чверть, але все одно рухаюся:)

потрібна

Спробуйте абстрагуватися від схуднення, чекаючи схуднення. Спочатку мені було дуже важко. Зараз це непросто, але краще:)

Я багато читав, але в перші тижні зміни способу життя я не міг сконцентруватися на цьому, насправді не зробив нічого хорошого, але дав собі час, і виявляється. Будь то раз, можливо, через 3-4 років. Або я дивлюсь серіали - я все одно їх люблю, але тим часом я вже тренуюсь, і час закінчується:) Це було так, ніби я прокрутив 45 хвилин, переглядаючи частину, хоча ліміт лише 30. Я навіть не хочу сильно його змушувати, бо все одно мушу бути обережним через велику вагу. Пізніше буде легше з меншим надлишком, я не хочу повністю руйнувати суглоби. Вони страждають досить, щоб їх носили. Я живу далеко, але якщо ви думаєте, ми можемо обмінюватися повідомленнями. Я почав з великою вагою, вона все ще є, але, на щастя, менше того, що я відчуваю:)

Це нічия робота не мотивувати вас, це ваш власний «співробітник» вашого власного тіла, ваше здоров’я, ваш зовнішній вигляд, ваша відповідальність. Все, що я можу сказати, не має значення, якщо ви не вирішите пройти через це.

Це може допомогти, якщо ви шукаєте когось для занять гімнастикою, але мотивація - це ваша справа одна.