мотиватором для мене було те, що в дзеркалі була корова, а не я:-D
це також мотивувалося тим, що мій одяг не прийшов до мене, я зрозумів, що ковтаю все, не помітив, що набираю вагу, хоча я був дуже товстий, і тоді я не придумав сукня, дві сукні тощо. досить розчаровує, хоч я ще не був таким товстим, як інші, але мені було ніяково.
Не потрібно здаватися і шкодувати про це, бо це ще ніхто не закінчив.
Не обов’язково значення мають кілограми, це те, що ви схожі на те, що формуєтесь.
Я теж впав у цю помилку, але мені вже байдуже, скільки я кг, мій живіт плоский, мої ноги худі, моя рука теж, я ношу одяг на 2 номери менше, тоді мені все одно, скільки фунтів я є, я почуваюся добре.
Шановний AlBundy та всі інші!
Я його не відгодів, бо я ледачий/свиня тотонія, яка їсть цілий день. Я займався аеробікою 2 - 3 рази на тиждень і звертав увагу на своє харчування, але десятиліття не втрачав. Нічого. Мабуть, мені все це набридло, але я не здавався, я завжди починав спочатку.
Тоді я зрозумів, що моя щитовидна залоза працює внизу, хоч і не дуже, але внизу. Тепер, коли я приймаю селен, я рухаюся ще більше і приділяю ще більше уваги хорошим вуглеводам, і я почав худнути. З січня він схуд на 4 кг. Що могло б бути бісово мало, і "здорова людина" втратила б набагато більше, ніж це. Моя мета зараз - не бути 100 кг.
Тепер я розумію, що мені подобаються фізичні вправи, що я вживаю багато овочів і фруктів і уникаю шкідливої їжі.
Але мотивацію не можна давати нікому, кожен знайде її для себе чи ні.
Я міг би відмовитись плавно і, опустивши руку на коліна, кажу, що спробував усе. Але ми маємо йти, поки не досягнемо бажаної мети.
Справа не в цьому. )
У будь-якому випадку, я думаю, що важливі рішення також вмирають, тому що ми очікуємо мотивації та заохочення від когось іншого. Добре-добре допомагає вам добре впасти, але ви просто не можете на цьому спиратися.
Мотивуйте себе можливістю здоровішого та не в останню чергу щасливого життя:)
Я не розумію. Що це таке, що хтось не має "мотивації" або втомився? Людина не звертає уваги на те, що їсть, недостатньо тренується/рухається, живе нездорово і заглиблюється у все це. Після цього він страждає ожирінням, а потім розуміє, що кінь втік, мені слід трохи зібратися. Втрата ваги, схуднення, схуднення. починається спочатку (ті, хто набирає кілограми для материнських задоволень чи якоїсь хвороби, до них не звертаються).
Спосіб життя потрібно змінювати! Добре, спочатку вам потрібно трохи дотримуватися дієти, поки ви не прийдете у форму, але з більшою вагою основні зміни способу життя також матимуть серйозний вплив. Щоб знайти радість у русі, у втомі, викликаній важким тренуванням. Ви можете насолоджуватися вишуканим смаком здорової їжі, а не лише їжі, виготовленої з несвіжими жирами. Їм не потрібна мотивація, оскільки вони в основному хороші речі, вони не повинні мати на увазі страждання або дискомфорт.