вагіна
Джерело фото: Shutterstock.com

Проти інфекцій сечовивідних шляхів

Журавлинний сік може допомогти в боротьбі з інфекціями сечовивідних шляхів. Це містить речовини, що видаляють бактерії, що прилипли до стінок сечового міхура. Але якщо вам не подобається цей напій через високий вміст цукру, спробуйте замість нього зелений чай. Катехіни, що містяться в ньому, мають протимікробну дію, і таким чином боротися з інфекцією сечовивідних шляхів. Все, що вам потрібно зробити, це випивати 2-3 склянки чаю на день.

Також читайте:

Проти судом

Якщо у вас болить і спазми у животі або внизу живота, їжте більше риби. Тієто судоми викликані виділенням запальних речовин - простагландинів, які допомагають вашій матці скорочувати м’язи і видаляти лущення слизових оболонок. Омега-3 жирні кислоти в рибі (лосось і тунець) мають протизапальні речовини, що може допомогти полегшити спазми.

Проти дріжджових інфекцій

Здорова піхва є домом для хороший вид бактерій - Lactobacillus, які допомагають підтримувати здоровий рівень рН (кислотності). Але тут також мешкають такі дріжджі, як Candida. За звичайних обставин кислотність Lactobacillus перешкоджає розмноженню Candida. Але наприклад вживання антибіотиків, менопауза, неконтрольований діабет, або навіть контрацепція або гормональна терапія можуть порушити нормальний рівень бактерій. Добре, якщо робити це регулярно їжте пробіотичну їжу - йогурт, капусту, темпе або місо, ви підтримуватимете здоровий баланс бактерій, підтримуватимете хороший рівень рН та здоровий ріст лактобактерій.

Проти сухості

Сухість піхви неприємна результат зниженого рівня естрогену, що допомагає підтримувати ваші тканини еластичними та вологими. Але менопауза, пологи, грудне вигодовування і навіть прийом деяких ліків від застуди та алергії можуть призвести до того, що рівень естрогену почне падати, і тому ваша піхва суха. Спробуй це Їжте більше соєвих продуктів, таких як едамаме, тофу або темпе. Вони містять рослиноподібні естрогеноподібні сполуки, які називаються ізофлаваноїдами. Вони також гідрофільні, а це означає, що вони потрапляють більше води в тканини.

Для кращого сексу

Дослідження показало, що жінки, які їли більше одного яблука на день, мали більш вологу піхву та більший статевий апетит порівняно з тими, хто їв яблука рідше одного разу на день. Причиною може бути те, що яблука містять флоридин - сполука, схожа на жіночий статевий гормон - естрадіол. Плюс, яблука ситі поліфеноли, збільшення припливу крові до вагінальної тканини, що полегшує кульмінацію.

Також прочитайте цю статтю: