Грудне молоко - це найприродніша їжа для дитини, особливо в перші місяці. Під час грудного вигодовування застосовуються певні дієтичні правила, які є дещо обмежувальними, але їх точно варто дотримуватися.
Грудне молоко - природний імуномодулятор
Ваша дитина так захистити від неприємностей, такі як напр. здуття живота, метеоризм або кольки. Організм матері отримує всі необхідні речовини з їжею, які потім передає в молоко. І тому доцільніше здорове харчування.
Якщо ви годуєте груддю, їжте легше засвоювану їжу
- Тісто з непросіяного борошна або Грем, картопля, неочищений рис, пластівці.
- Свіжі вітчизняні фрукти (груші, яблука, сливи, диня, вишня), овочі (морква, салат, буряк, гарбуз). Побалуйте себе овочами та фруктами кілька разів на день, особливо в сирому стані.
- Важливий кальцій ви будете доповнені йогуртами, ацидофільними молоками та твердими сирами.
- З м'яса особливо рекомендується індички та курки, Також дозволяється прісноводна риба, а іноді і яйця.
Який смак грудного молока? Це залежить від того, що їсть мама!
Питний режим - це звичайно, особливо рекомендується ненасичена мінеральна вода.
Якщо ви годуєте груддю, слід уникати цих продуктів
- Бобові культури (квасоля, сочевиця), кисла та солодка капуста, брокколі та цвітна капуста. Всі ці овочі викликають здуття живота.
- Екзотичні фрукти, виняток становлять банани, якими можна побалуватись спокійно.
- Смажена і жирна їжа, сало, бекон, ковбаса та копчене м’ясо.
- Кава, кофола, чорний чай, підсолоджені газовані напої і, звичайно, алкоголь та сигарети.
Під час грудного вигодовування їжте дієту, багату кальцієм (зелені овочі, кунжут, соєві продукти).
- 3 правила користування батьківством, або, мабуть, ми не зійдемо з розуму від них Mama Articles MAMA and Me
- Як лікувати собаку Правила для дітей Дитячі статті MAMA і я
- 5 найчастіше використовуваних ТРАВ для маленьких дітей Дитячі статті MAMA and Me
- Як правильно бризкати або зціджувати грудне молоко Статті для немовлят MAMA and Me
- Як мотивувати тат доглядати дітей Дитячі статті MAMA and Me