жирної

Я боровся із зайвими кілограмами майже місяць! Здається неймовірним, як швидко мене минає час, правда полягає в тому, що я сумнівався, чи не буде це трохи в гору, але що відбувається ... насправді я відчуваю, що я їду вниз і без гальм ха-ха-ха-ха

На це, безсумнівно, впливає той факт, що мені дуже легко продовжувати лінію, і хоча у мене є моменти спокус і навіть слабкість, це мене не турбує! І це те, що завдяки тому, що я можу чітко бачити, що мені коштує кожна накладка, а також можливість розрахувати прийнятну суму, яку я можу взяти, і компенсувати накладки з такою легкістю, мені дуже легко залишатися на своєму мета кожен день.

Потрібна сила волі?

Одне з того, що ви багато розповідали мені цього тижня, це те Ви вражені тим, що у нього було так багато сили волі в Парижі. Що я не кидався на круасани, на всю випічку з безкоштовного буфету, на десерти ... щоб я міг добре поїсти.

Ну, для початку, ну, що добре сказано, я не міг їсти, я вже казав вам, що організація подій зіграла проти мене, і ще більше INRI кілька разів мені доводилося їсти на вулиці. Отже, те, що я намагався зробити, це не переборщити і не контролювати велику кількість і все, що може дати мені занадто багато калорій.

Але без сумніву, щось було зігране на мою користь, і це є Вперше в житті я худну, не докладаючи великих зусиль. Я знаю, що я важкий, і я повторююсь, але я людина з великою легкістю набирати вагу, але з великими труднощами схуднути, тому коли через стільки років ти бачиш, що щось працює ... ти не розумієш ' я хочу покласти креветки! Тож я весь час був дуже насторожений, щоб у межах своїх можливостей приготувати прийнятні страви.

І це моє відчуття певним чином полягає в тому, що якщо я підведу свою охорону, магія зірветься, тому я хочу продовжувати робити все можливе кожен день і максимально використовувати цю можливість, щоб схуднути так легко . Не знаю! Скажи, що не кладу все м'ясо на гриль!

Так що ні цього це не питання сили волі, Запевняю вас, що якби це було так, це було б дуже погано…. Справа в чому просто дотримуючись свого ліміту очок, я худну, З урахуванням цієї думки та моїх цілей, що існують, дуже легко не впасти в різні спокуси.

До речі, якщо ви цікавитесь результатом цього тижня: на 1 кг менше. Але найкраще не те, найкраще те, що це починає помічати неозброєним оком. Вчора я одягла кофтинку, якою багато користувалась після другої вагітності, і зрозуміла, що живіт в’яла ... ти знаєш, як я була щаслива? 😀

Виклик присідання

Цього тижня Адвент-календар ентулінеї викликає труднощі: робіть 30 присідань щодня протягом 6 днів. Чи бачите ви здатні їх робити? Я працюю над цим, починаю з великою енергією, але останні коштують мені трохи ... Але як і все, це справа наполегливості, так важко з ними!

Тепер, коли моя мета зниження ваги на правильному шляху, я починаю думати про тонізування свого тіла. І є дві області мого тіла, які мене особливо хвилюють. Перший - це живіт, який після вагітностей бідолаха залишався цілим пеносіллом. Я зрозумів, що вона ніколи не буде такою, як раніше, але правда в тому, що мене це не турбує; Я хотів би, так, зменшити обсяг, і щоб воно було менш в’ялим. А друге - це руки, про які ви вже знаєте, що коли худнете, вони, як правило, отримують матраци, і правда полягає в тому, що мені ця ідея зовсім не подобається. І подивіться, де на веб-сайті ентулінеї я знайшов кілька відео з тонізуючими вправами, починаючи з вправ для роботи на руках і животі.

Це 15-хвилинне тренування, яке є казковим, оскільки це дозволяє мені робити це у будь-який вільний час ... і я вже маю маленького тренера, який чудово проводить це зі мною

Підемо на п’ятий тиждень

Ну так дівчата, вже п’ять тижнів, і з результатами, які починають бути помітними і вже думають про інші цілі ... це працює! Дякую, що знаходитесь там, ви допомагаєте мені підтримувати свої цілі дуже актуальними😀