рецепти

Літо - це час сімейного відпочинку та деякого розслаблення звичок. Сімейне харчування влітку повинно бути адаптоване до нового часу прийому їжі, високих температур, які часто знижують апетит, і звертати увагу на належне зволоження.
Якщо ви їдете у відпустку, це гарна можливість урізноманітнити свій раціон, відкриваючи нові смаки та типові страви. Наша сім'я любить відвідувати місцеві рибні та овочеві ринки; і спробуйте традиційні рецепти тих місць, які ми відвідуємо. Це спосіб зробити сімейну їжу більш оригінальною влітку, а діти спробувати нові страви та продукти.

Правила сімейного годування влітку

Поради щодо сімейної дієти влітку

Літні ідеї годування сім’єю

Ці рецепти можуть допомогти вам збалансовано поїсти на пляж або в гори, їх дуже легко зробити і дуже смачно, вони обов’язково стануть успіхом у вашій сімейній дієті влітку:

Пам'ятайте, що бажано почекати годину після їжі, щоб скупатися і завжди потроху потрапляти у воду, мочити ноги, руки, шию тощо. щоб уникнути "скорочення травлення".
Не забувайте про холодні супи, такі як гаспачо, сальморехо тощо. Вони є чудовою альтернативою як перша страва, і завжди цінується щось свіже та смачне, що ви можете приготувати в холодильнику.
Ще однією альтернативою, яку ми зазвичай не пам’ятаємо, є холодні салати з бобових, вам потрібно просто приготувати бобові, які вам більше подобаються, залишити їх альденте, вони не розваляться, і додати те, що ви віддаєте перевагу, подрібнений помідор, цибуля, сира або варена морква, перець, каперси ... ви можете зробити стільки різновидів, скільки захоче ваша фантазія.

Рецепти для літа для дітей

Влітку, проводячи більше часу разом, важливо подавати приклад своїм дітям. У раціоні кожної людини повинні бути присутніми фрукти, овочі, горіхи та риба.

Як відомо, діти більше копіюють те, що бачать, тому цікаво, що вони беруть участь у підготовці страв разом з нами. Межа в нашій уяві. У наступній статті ви знайдете веселі страви для дітей.

Якщо у вас є які-небудь питання щодо сімейного харчування влітку, ви можете залишити нам коментар, і наші онлайн-дієтологи проконсультують вас.

Якщо ви хочете дізнатись більше корисних порад щодо сімейного харчування влітку, підпишіться на наш канал YouTube. Щоб носити узгоджену дієту в кишені, ви можете завантажити БЕЗКОШТОВНО наш додаток на мобільному телефоні.