Доведено, що ведення харчового щоденника допомагає вам схуднути, змінити звички та жити здоровіше. Це також чудовий спосіб покращити свої розумові та харчові звички.

щоденник

Цей прекрасний журнал допоможе вам відстежувати, що ви їсте та п'єте, а також як ви почуваєтесь протягом дня, щоб ви могли визначити причини, через які ви переїдаєте. Тільки визначивши свій емоційний стан, ви можете покращити свої стосунки із собою та з їжею.

На додаток до журналу харчування, ви знайдете ще речі, які допоможуть вам почувати себе добре і покращити своє тіло зсередини.

Ви отримаєте PDF-файл із цифровим журналом схуднення, щоб ви могли надрукувати його коли завгодно і в комфорті свого будинку.

Доведено, що ведення харчового щоденника допомагає вам схуднути, змінити звички та жити здоровіше. Це також чудовий спосіб покращити свої розумові та харчові звички.

Цей прекрасний журнал про схуднення допоможе вам відстежувати, що ви їсте та п'єте, а також як ви почуваєтесь протягом дня, щоб ви могли визначити причини, через які ви переїдаєте. Тільки визначивши свій емоційний стан, ви можете поліпшити свої стосунки із собою та з їжею.

На додаток до журналу їжі ви знайдете ще багато речей, які допоможуть вам почувати себе добре та покращувати своє тіло зсередини.

Опис щоденника для схуднення:

  • Керовані вправи для встановлення причин, через які ви хочете схуднути, та своїх зобов’язань
  • Розділ приміток на звороті, який допоможе вам записати важливі речі або те, що ви почуваєте протягом трьох місяців
  • Отримайте три місяці планування.

Дізнайтеся більше про те, як вести журнал та його переваги в цій публікації.