Рік видання 2018 рік
Відредаговано Архієпископ Нандор
Розмір 160 х 210 мм
Тип в’язання тверда обкладинка, спіраль
Номер сторінки 112
Автор: Енікő Елекес
ISBN 9789632449517
Наявність: В наявності

Опис

Зараз, на початку вашої подорожі, я хочу вас привітати. Поцікавившись щоденником, особливо якщо ви гортаєте його, ви вже зробили перший крок до змін. Ви твердо налаштовані досягти красивішого, здоровішого тіла - це підтверджується цим щоденником тренувань та їжі. Повірте, це буде чудово, якщо помітно стежити за тим, як ваше тіло оцінює вашу турботу. Це буде захоплююче, з великою кількістю VÁÓ та сюрпризів, як ви бачите та стежите за вашим перетворенням на графіках, малюнках або навіть у сантиметрах.

прийому

Важливо, щоб ви завжди чесно відповідали на запитання у щоденнику та заповнювали таблиці та графіки «нещадно»: вводили точні дані, відзначали, вимірювали та підсумовували.

Ми сподіваємось, ви закриєте книгу з упевненістю після 3 та 6 місяців виклику у щоденнику.