рухаючись вниз і вниз, здається, немає надії, що ці тижні простоїли і почали знову дивитись на останні кілька днів.

щоденники

ні я йду ласан зараз я сонна я втомлююся.

Я з нетерпінням чекаю завтра. Сподіваюсь, і у мене не болить живіт, і я вже завтра можу займатися спортом.

Боюсь, я візьму свою стоматологічну вкладку і почну її приймати знову, хоча мій лікар каже, що це може навіть змусити мене схуднути. що ж, я не знаю.: -S

Найкращий стимул для нацистів хитатися.

Мені теж було дуже добре.

Тепер, при цьому, я впевнений, що буду робити це стільки часу, скільки потрібно.

Хоча це не пішло б мені, якби мене не було тут!

Я тисячу разів був далеко, я зупинявся, але наполегливо з того часу, як був тут!

Звичайно, я теж допомагаю іншим! Це чудово!

Кілограми повинні розтанути.

Дякую. це була також моя шинка у четвер.

Я вирішив. тож я почав для нього, тож ми побачимо, як це буде, доки я зможу впоратися h дозвольте мені бути чесним, я був на межі відмовитись і кинути палити протягом першого тижня. Тепер, і вигляд у дзеркалі, менші сукні, що приходили до мене (які раніше були маленькими), дуже підбадьорюють мене; ну і останнє, але не менш важливе - форуми хокса.

Я читав твій щоденник!

Вам точно вдасться досягти мети, я бачу, ви дуже рішучі!

І гарного апетиту на завтра!

плюс мінус 1-2 кілограми коливання для мене цілком природно.

Гадаю, цього досить!

Ви п'єте більше або менше туалету, і причиною може бути багато речей!

до речі, я детально описав цю тему в записі 1 свого щоденника!

Якщо вам це подобається, читайте далі!

Бачу, ти теж гарно пройшов вниз.

15 фунтів до Різдва, решта з тих пір повільніше.

З наполегливістю, порошок PYg і тепер гімнастика!

Без Хокси я досі не зміг би схуднути на 22 кілограми.

Я давно б відмовився, але тоді завжди приходять ознаки, прівік, і я знову стаю сильним!

Це дуже приємний результат за 2 місяці. Ви дуже добрі, вітаємо!

Я збираюся зараз трохи встигнути, це все літо:)

це також означало "духовну силу" для мене розмовляти на хоксі, читати щоденники та говорити про MSN про форум.

я буду в 12 кг із середини січня. Але нехай вони просто скинуть ці кляті фунти. Сьогодні я точно не буду напружувати вас з точки зору їжі.

Я також веду щоденник, хоча він не є дієтичним, це скоріше щоденник гімнастики, я також читаю щоденники. Мені подобаються ті, хто не тільки дієтує, а й займається спортом, я можу черпати з них багато сил. вона виховує свою маленьку дівчинку сама, вона працює в 3 місцях, а ввечері у неї ще є сила натиснути на 40-хвилинну програму, в цьому випадку мені соромно за себе і я теж це роблю.

Думаю, якби я не був у Хоксані, я б уже здався.

Я втратив лише 13 кг із турніром, справжньою довжиною.

Наполегливість і успіх для всіх:)

Я теж веду щоденник !

Я почав змінювати спосіб життя у жовтні, мені ще є що подарувати, але вже не так вже й багато!

Ви черпаєте багато сил та підказок із щоденників інших!

скільки ви втратили до цього часу?

У своєму щоденнику я щодня пишу, що я їжу і наскільки також змінюється моя вага.

тільки хліб з цільного борошна або висівок - круасани - булочки. овочі можуть прийти до кого завгодно. мій улюблений - крихітна підсмажена цибуля-перець-помідор-огірок-рпа-горох-маленьке філе курячої грудки солений перець, покласти на салат.

тоді ще є ковбаски, пісні шинки, трохи печінкового крему.

1,5% молока, йогурт, сир, кефір, натуральний йогурт, моцарела, іноді яєчна сметана

м'ясо свиней, курей, індиків (крім шкури та жиру).

якщо я готую пару, мені цікаво, чи я пари. без цукру, бажано без борошна. крім інколи для загущення овочів

для напоїв, трав'яні чаї з підсолоджувачем: ромашка, липа, бузина, м'ята перцева 1 літр на день приблизно; і calántea становить приблизно 1 літр близько 1 літра, а зелений чай також приблизно 1 літр приблизно кожен день

якщо я п'ю безалкогольні напої, це повинно бути чим завгодно, але не легким.

Ну, я міг би їсти, але не буду!

Я не можу бути таким коренем?!

Мені вдалося схуднути один раз, зараз це вдасться!:(

Як ти це робиш?

ну тоді щастя вам теж.

Перший тиждень я голодував.

Але коли я думаю про те, скільки їжі я з’їв перед нею, і лише 1/3 з того дня, я навіть не дивуюсь, як це було так «нещасно». Тоді їсти було стільки

Я нікого не читаю (поки що):))

З сьогоднішнього ранку я займаюся дієтами, гімнастикою, бігом та їжею, хотів би це робити 3 місяці!:)

лист. тому що за 2 * 15 днів він знизився на 6,7 кг

хоча я не знаю, що це тому, що до нього було нормальної їжі вдосталь, а потім раптово відмова, але певно, що фунти розтанули.

Той факт, що мені ще є що дати. зараз я на півдорозі. на сьогоднішній день -12,4 кг знизився з 11 січня. Спочатку він грюкнув колодами, потім я стояв; після цього все знову пішло красиво, тепер знову 2 тижні, наскільки воно пішло вниз.