захищає

Гергелі Ноемі

Одним із перших свіжих овочів у році є місячна редька, яка росте в березні. Він відіграє важливу роль у поповненні виснажених запасів поживних речовин в організмі взимку та в збільшенні природного споживання вітамінів. Більше того щомісячна редька - чудовий детоксикант і протиглисний засіб, покращує травлення, знезаражує, зменшує запалення завдяки своєму антибактеріальному ефекту запобігає розвитку раку шлунка та товстої кишки. Більш того, редис можна використовувати для дієти.

Щомісячна редиска - це ранній вісник весняних овочів, оскільки вона доступна свіжо в березні. Існує кілька різновидів: вони можуть бути меншими або більшими, світлими і темно-червоношкірими, гострими і солодшими, але між ними немає різниці в тому, що вони містять багато корисних корисних для здоров’я інгредієнтів, незалежно від сорту щомісячної редьки . Багатий вітаміном С і У вітамінах групи В, а також у мінеральних солях, у залізі, сірці, калії, кальції та фосфорі.

Детоксифікує та корисний для шкіри

Завдяки вмісту сірки, щомісячна редька регулює належний рН шкіри та полегшує дерматит. Він стимулює процеси очищення крові в організмі, пригнічує загибель еритроцитів, виводить надлишок білірубіну з крові, що викликає жовтяницю. Відмінно детокс, Щомісяця редька відіграє ключову роль у очищенні печінки: якщо ви хочете позбутися токсинів, що накопичилися в печінці, всі основні перед їжею з’їжте столову ложку свіжовичавлених висівок! Його детоксикаційний ефект посилюється неперетравлюваними рослинними волокнами, які збільшують частоту спорожнення кишечника, підтримують очищення кишкового тракту, усувають запори та діарея. Щомісяця редька зволожує організм - 95,7 відсотка редьки - це вода - як дезінфікуючий засіб знімає запалення сечовивідних шляхів (нирок) і сприяє виведенню токсинів. Це також покращує травлення з ефектом щомісячного вироблення жовчі редьки. Через низький глікемічний індекс щомісячне споживання редьки має лише мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Зміцнює імунну систему, ефективно проти раку щомісяця редьки

Антиоксидантні та стимулюючі імунітет агенти, особливо фолієва кислота, вітамін С - споживання більшої порції щомісячної редьки становить 15 відсотків щоденних потреб у вітаміні С - а флавоноїдні антоціани сприяють вилученню вільних радикалів, завдяки чому запобігати розвитку та зростанню раку. Крім того, міститься в ньому ізотіоціанат пригнічує ріст ракових клітин. Щомісяця редька в основному міститься в шлунку, ротовій порожнині та Рак товстої кишки застосовним. Як і вітамін С, антоціани відіграють певну роль у профілактиці серцево-судинних захворювань та усуненні порушень кровообігу.

Щомісячна редька для дієт

Він бідний засвоюваними вуглеводами, але в той же час містить велику кількість води та клітковини, тому вживання щомісячної редиски викликає відчуття насичення. Ще одна перевага полягає в тому, що він регулює обмін речовин, а також підвищує перистальтику кишечника. Завдяки цим властивостям, щомісячна редька є ефективною їжею для схуднення.

Сприятливий вплив щомісячної редьки

  • Відмінний глистогінний засіб, особливо a кишкові паразити успішно застосовано проти
  • Полегшує кашель, захищає дихальні шляхи від інфекцій та запалень
  • Це заспокоює нерви
  • Ефективний детокс
  • Живить шкіру
  • Запобігає розвитку астми та полегшує симптоми
  • Це заспокоює м’язові спазми
  • Його листя і бульба містять антибактеріальні засоби
  • Це знижує артеріальний тиск, покращує кровотік
  • Антисептик і протизапальний засіб, полегшує симптоми інфекцій, пов’язаних з лихоманкою
  • Лікує та запобігає болю в горлі, очищає носові ходи
  • Легке проносне
  • Це сприяє правильному травленню, а також підвищує апетит
  • Запобігає розвитку ракових пухлин
  • Захищає серце і судинну систему

Також добре при укусах комах

Бджола чи інша укус комах у разі зовнішньо успішно вживаної місячної редьки, яка зменшує свербіж. Однак сік редьки знімає біль і набряки.

Що говорять дослідники?

Дослідники Медичної школи Джонса Хопкінса в Балтіморі, опубліковані в «Трудах Національної академії наук», стверджують, що бактерицидна здатність сульфорафану, який також міститься в щомісячній редьці, сильніша за більшість антибіотиків. Шлунок і Рак товстої кишки відповідальний за його розвиток хелікобактер пілорі збудник може з часом стати стійким до використовуваного антибіотика, або гніздиться в місці, де вплив антибіотика не досягає. На відміну від цього, вміст сульфорафану в щомісячній редьці не втрачає свого ефекту під час травлення!

Ти знав?

Для щомісячної редиски можна вживати не тільки звичайну частину, тобто її бульбу. Ретельно вимиті плодоніжки, зварені або приготовані на пару, можуть використовуватися як інгредієнт овочевих супів, а також як гарнір.