- Головна сторінка
- Поточний
- Спосіб життя
- Цікаво
- Кухня
- Згадуючи минуле
Японці знають, наскільки здорово випивати велику склянку прозорої води вранці, одразу після пробудження. Можливо, саме цей древній звичай може призвести до їх надзвичайно довголіття та здоров'я.
У нашій країні більшість людей найбільше п’ють каву чи чай після пробудження. І все ж, можливо, ви захочете дати шанс і воді, спробуйте, ви почнете свій день зі склянки води принаймні три тижні і побачите, що ви будете набагато енергійніші, ніж якби ви пили каву.
Травлення починається негайно, і нирки починають працювати, саме тому ви можете ефективно позбутися від токсинів, що відкладаються протягом ночі.
Якщо ви не вживаєте достатньо води, тобто мінімум 2 літри води на день, у вас може розвинутися стан зневоднення, яке може навіть загрожувати життю, оскільки це може різко знизити артеріальний тиск.
Скільки води пити?
Відразу після пробудження рекомендується випити 500 мл води, а потім дати тілу відпочити протягом 45 хвилин. За цей час нічого не їжте і не пийте, а потім випийте склянку води перед їжею.
Ця кількість води може бути важкою вперше, тому починайте з меншої кількості, а потім збільшуйте дозу поступово. Протягом дня слід випивати принаймні 7-9 склянок води, але якщо їх більше, це нормально.
- Щоранку склянка води на голодний шлунок творить чудеса для вашого організму, якщо ви починаєте день таким чином -
- Що станеться, якщо ми щоранку натщесерце випиваємо склянку окропу
- Я випиваю склянку морквяного соку щодня
- Скільки води пити на день Особливо важливо для мозку вживати достатньо - здоров’я Феміна
- Що пити глисти дорослим, як повинні вийти глисти після лікування, скільки