Незважаючи на те, що він любив рухатися в дитинстві, у підлітковому віці отримав багато Кілі Делл в результаті фаст-фуду. Після третьої вагітності вона нарешті вирішила змінити своє життя, і то не в жодному разі. Дізнайтеся історію Кілі!

"У дитинстві я був активнішим за всіх своїх друзів. Мої батьки також займалися спортом, мій тато був пожежним і серфером, моя мама була поліцейським і триатлетом, тому я просто дотримувався їх способу життя: харчувався чисто і займався спортом.

тому

Кілі Делліт набрав 126 фунтів після народження третьої дитини, коли він вирішив змінити своє життя Джерело: Instagram/losekeelos

Потім він настав у статевому дозріванні. Якось я втратив інтерес до цього виду спорту, а у віці 14 років також отримав першу роботу в ресторані швидкого харчування, що також означало безкоштовні гамбургери та картоплю фрі. У наступні роки я дуже набрав вагу, і нарешті вирішив ще до закінчення школи схуднути. Я хотів закінчити середню школу краще. Тренуючись і підраховуючи калорії, мені вдалося скинути 20 кілограмів, але моя радість тривала недовго. У вересні після середньої школи я переїхав з дому і дуже швидко відновив втрачену вагу, і, на жаль, більше.

Протягом наступних трьох років у мене народилося троє дітей, протягом яких втрата ваги була, звичайно, немислима. Однак під час третьої вагітності я навіть більше не вимірювала себе, просто не хотіла знати, скільки я кілограмів. Тоді переломний момент настав, коли я повернувся додому після народження третьої дитини. Тоді я наступив на ваги, які показали 126 фунтів. Це була моя найбільша вага. Я знав, що мені потрібно змінитися, і не лише тому, що я побачив це на вазі, а й тому, що почувався виснаженим та іннервованим. Як мама, я хотіла бути в найкращій формі і, перш за все, здоровою зі своїми дітьми.

Як мати, вона хотіла подати приклад і отримати найкращу форму Джерело: Instagram/losekeelos

Як мати, виховуючи трьох дітей, я знала, що мені потрібен найпростіший спосіб схуднути. Зрештою, я вирішив щотижня вносити в своє життя нову, невелику зміну, яка підтримала б мій спосіб життя. Спочатку я не виключав зі свого раціону фаст-фуд, я просто їв його меншими порціями. Потім я поступово шукав здоровіші версії.

Оскільки чергові зміни стали звичкою, може настати наступна. Наприклад, я кинув газовані безалкогольні напої та цукати та замість цього випив води. Потім я перейшов з білого рису на коричневий, а потім спробував трав’яне молоко. Поступово кулінарія також ставала дедалі важливішою у моєму повсякденному житті. Ці невеликі, поступові зміни призвели до зміни способу життя. Сьогодні я можу сказати, що я харчуюся цілком здоровою та поживною їжею з великою кількістю овочів та фруктів.

Він їв абсолютно здорову та поживну їжу з великою кількістю овочів та фруктів Джерело: Instagram/losekeelos

Що стосується цього виду спорту, я також крокував за ним, на початку у мене не було планів тренувань. Я просто поставив перед собою достатньо цілей, щоб рухатись більше, тому я дедалі більше гуляв з дітьми, а потім почав займатися за допомогою відео. Коли я став трохи сильнішим та впевненішим у собі, я приєднався до групи таборів. Я все більше закохувався у тренування, ентузіазм повертався, коли я насолоджувався вправою в дитинстві. Я сприйняв це настільки серйозно, що незабаром також став сертифікованим тренером.

Втративши 57 кілограмів, метою було наростити м’язи Джерело: Instagram/losekeelos

За чотирнадцять місяців я схудла на 57 кілограмів, і тоді метою було вже не втрата ваги, а нарощування та зміцнення м’язів. Я неймовірно щаслива, що змогла досягти цієї зміни у своєму житті. Я ніколи не пошкодував, зробивши маленькі кроки, моя зміна способу життя була ідеально збалансованою. Зараз, будучи особистим тренером, я намагаюся поділитися цим мисленням з іншими: важливість невеликих успіхів та довгострокового здоров'я ".