Згідно з недавнім дослідженням, ті, хто хоче схуднути, ведучи фотоденник, частіше досягають бажаної ваги, оскільки бадьоре відчуття - бачити, як їхнє тіло з часом виглядає все краще і краще. Це підтверджується історією 31-річної Джастін Маккейб, яка зробила кілька заголовків, коли їй вдалося скинути 56 фунтів за короткий час.

вона

Після великих труднощів з обробкою горя він помітив, що йому потрібно щось зробити, щоб схуднути. Спочатку він просто почав тренуватися для нього в гніві, бо хотів, щоб його родина та друзі залишились наодинці. Але провівши годину на верстатах, Джастіна зрозуміла, що з нею сталося. Він зробив собі селфі і відправив його одній зі своїх подруг, щоб довести, що він справді пішов тренуватися. Наступного дня він знову пішов тренуватися і зробив те саме, і відтепер це йшло протягом року.

Дівчина за допомогою самодопомоги змогла зберегти мотивацію і схудла на 86 кілограмів, але найбільшим її успіхом був не мінус фунтів, а те, що вона оговталася від депресії. "Я хотів побачити, як я змінююся, я хотів побачити, як змінюється мій настрій, і це завдяки селфі", - сказав він.

До речі, Маккейб почав фотографувати себе, бо йому не сподобалось те, що він бачив у дзеркалі, воно здавалося зламаним, загубленим і сумним. Але з часом і її настрій, і тіло почали змінюватися, що було зрозуміло їй на основі знімків. Ну, хто б міг подумати, що селфі теж може це зробити?