Привіт Фрідо, дякую за відгук.

їсть

Локшина швидкого приготування, як правило, описується як небезпечна через вміст самої локшини, а також через додані ароматизатори. Порівняно з виробничим процесом, обидва мають однакові виробничі процеси шляхом сушіння через певний час. Якщо дивитись із виробничого процесу, вони виявляються однаково нешкідливими, і не можна сказати, що вони кращі.

Якщо розглядати вміст, як макарони, так і локшина містять достатню кількість вуглеводів, які при надмірному споживанні можуть призвести до різних захворювань, таких як ожиріння, метаболічний синдром, діабет та інші захворювання. Окрім вуглеводів, макарони також містять білок, який називається глютен, який може викликати алергію у деяких людей. Однак макарони містять і деякі інші інгредієнти, яких немає у локшини, таких як магній, калій та селен, які потрібні організму.

На перший погляд існує ризик нашкодити здоров’ю, особливо якщо ви споживаєте занадто багато. Але на основі різноманітних досліджень харчування, макарони, хоча вони ризикують спричинити певні захворювання, якщо вибрати тип макаронних виробів, який є постійним та належним чином вживаним та споживаним, можуть мати деякі позитивні наслідки для здоров’я, наприклад, сприяти зменшенню ризику запалення кишечника, зменшуючи ризик раку товстої кишки. чудово та багато іншого.

Ось кілька альтернатив, як їсти макарони здоровіше:

  • Виберіть інгредієнти, виготовлені з пшениці (цільнозернові макарони)
  • Також поєднуйте споживання макаронних виробів з іншими гарнірами, що містять білок, жир і клітковину
  • Використовуйте здоровий соус для пасти, який готується з овочів, наприклад, томатний соус, соус, приготований із суміші овочів, або просто для отримання оливкової олії.
  • Обмежте кількість споживання макаронних виробів за смаком

На закінчення можна сказати, що макарони споживаються краще, ніж локшина, особливо локшина, якщо вона споживається при виборі типу, порції та способу подачі.