Остеопороз часто називають мовчазним злодієм кісток, цілком справедливо. Це пов’язано з тим, що хвороба може мовчати і впливати на вашу систему підтримки без вашого відома. Тому доречно усвідомлювати, що таке міфи та які факти про цю неприємну хворобу.
Міф № 1: Я занадто молода, щоб цікавитись остеопорозом.
Факт: Хоча остеопороз - це хвороба, яка проявляється особливо після 50 років, вам ніколи не рано цікавитись остеопорозом з точки зору профілактики. Це повинно включати здорову та збалансовану дієту, багату кальцієм і білками, достатньо вітаміну D та регулярні фізичні навантаження. Також важливо уникати куріння та надмірного вживання алкоголю. Достатня кісткова маса в молодому віці є важливою відправною точкою для здоров'я старих кісток.
Міф № 2: Остеопороз є природною частиною старіння
Факт: В даний час ми вже маємо досить багато знань про це захворювання, і відомо, що не всі вони з’являються з віком та витонченням кісток. Побудова міцних кісток у молодому віці, підтримка їх здоров’я у дорослому віці та регулярна перевірка їх щільності у старшому віці можуть мінімізувати ризик остеопорозу до мінімуму.
Міф № 3: Остеопорозом страждають лише жінки похилого віку
Факт: Остеопороз - це не просто «хвороба літніх жінок». Це стає глобальною проблемою, і її частота зростає із збільшенням чисельності та старінням населення. Насправді витончення кісток у жінок може початися вже у віці 25 років.
Міф № 4: Чоловіки не страждають від остеопорозу
Факт: Дослідження показують, що захворюваність на остеопороз у чоловіків вища, ніж вважалося спочатку - це вражає приблизно кожного п’ятого чоловіка. Кожен третій поперековий перелом і кожен п'ятий перелом хребця стосуються чоловіків. Ризик переломів у чоловіків різко зростає при надмірному, тривалому та регулярному вживанні алкоголю. Ймовірність розвитку остеопоротичного перелому у чоловіків у віці старше 50 років порівнянна з ризиком раку простати.
Міф № 5: Якщо у вас вже є остеопороз, ви не можете поліпшити свій стан
Факт: Лікувати степопороз можуть кілька фахівців - терапевт, ендокринолог, гінеколог, ревматолог або ортопед. Існує кілька варіантів лікування, які знижують ризик переломів хребців до 65% та інших переломів до 70%. Медикаментозне лікування, харчові добавки, що забезпечують достатнє споживання кальцію та вітаміну D, повинні доповнюватися регулярними фізичними навантаженнями, що покращують спритність та рівновагу тіла.
Міф № 6: Остеопороз - це не серйозне захворювання і не смертельне захворювання
Факт: Остеопороз - дуже поширена проблема здоров’я. Кожна третя жінка та кожен п’ятий чоловік у віці старше 50 років мають ризик розвитку остеопоротичного перелому, причому ризик смерті від ускладнень поперекового відділу є однаковим із ризиком смерті від раку молочної залози чи простати.
Остеопороз вражає приблизно 75 мільйонів людей у Європі, США та Японії, і, як очікується, він подвоїться протягом наступних 50 років. Також підраховано, що приблизно 225 мільйонів людей у Європі, США та Японії знизили щільність кісткової тканини - остеопенія. Беручи до уваги демографічні зміни, можна припустити, що найбільше збільшення захворюваності на остеопороз відбудеться в країнах Азії та Латинської Америки.