Спати голим - це частина кожного щоденного ритуалу краси: відкрийте шість причин, чому такий спосіб сну є більш корисним!

  • Життя в парі
  • Вибір редактора
  • Здоров'я

Коли ми народжуємось, ми робимо це оголеними і ось як нам слід лягати спати щовечора, навіть взимку. Ви не повинні боятися потрапити під ковдру голими, і саме тому ми виявили, що спати голим є невід'ємною частиною щоденна рутинна краса, так само, як зняти макіяж перед сном.

спати

1. Знижує артеріальний тиск

Якщо ви спите поруч з іншою людиною, контактуйте з оголеною шкірою стимулює сенсорні нерви, що посилають імпульси до мозку, тим самим викликаючи вивільнення окситоцину, який є гормоном, який захищає серце, знижує артеріальний тиск і стимулює імунну систему та зменшує тривожність.

2. Ти будеш більше спати

Ефект окситоцину, крім того, дозволяє ідеально регулювати температуру тіла. Коли ви спите без одягу, насправді тіло досягає ідеального теплового балансу, в результаті чого ви занурюєтесь у глибокий сон, що є цілком природним засобом проти темних кіл.

3. Ти залишишся молодим

Хіба ви не хочете пропустити останні новини для вашого весілля?

Підпишіться на нашу розсилку

Ще одним корисним ефектом є те, що коли у вас є правильна температура тіла, зменшується викид антивікових гормонів. Спати без одягу, отже, допоможе вам утримати себе буквально, молодий і свіжий і цей це вплине на ефект вашої шкіри.

4. Ви схуднете

Поліпшуючи якість сну, спавши голим, ви також регулюватимете рівень кортизолу, який є гормоном, пов’язаним зі стресом, і який контролює енергію та голод. Якщо піжама перебиває ваш сон, кортизол змусить вас голодувати вночі.

5. Ви отримаєте більшу впевненість у собі

Сон без одягу допоможе ти почуваєшся комфортніше зі своїм тілом. З плином часу і звички бачити себе оголеним, ви навчитеся любити всі його форми.

6. У вас буде більше сексу

Як прямий наслідок вищесказаного, окситоцин також відомий як кохання і мати його на ідеальному рівні, коли спиш голий, це значно покращить фізичні стосунки з вашим партнером.

Як бачите, це шість фантастичних переваг, які ви отримаєте без особливих зусиль, якщо будете спати голі. Єдиною складністю буде не покупка. Тому попрощайтеся зі своєю мереживною піжамою, шовковими нічними сорочками та приєднуйтесь до моди спати голою!