Спати голим може бути краще, ніж здається, оскільки це допомагає підтримувати ідеальну температуру, добре самопочуття і не кажучи вже про комфорт. Нижня білизна іноді може сильно дратувати, на ньому можуть залишатися сліди або подряпини, які не до вподоби нікому.

спати

Нещодавно наука у дослідженні, проведеному в США, підтвердила, що багато людей звикли спати без одягу і кажуть, що це дуже здоровий варіант.

Хлоя Ламберт прокоментував Щодня травень те, що сон голим забезпечує значні покращення, оскільки допомагає підтримувати гарне фізичне та психічне здоров’я. І найдивовижніше, що це також допомагає запобігати певним недугам протягом усього життя.

Спати голим допоможе вам краще заснути, ви будете спати більш спокійно і комфортніше. Всі вони мають переваги, то чому б цього не зробити?

Незабутнє вже сказане Мерилін Монро "Я сплю лише з Шанель 5º", безумовно, вона не знала, як добре було її тілу спати, коли Бог приніс її у світ.

Як ми вже згадували раніше, сон без одягу регулює температуру, Кажуть, що перед сном тіло не повинно бути надто вкрите, оскільки мозок посилає домогосподарство підтримувати правильну температуру.

Професіонали сну також зазначають, що для приємного сну необхідна температура.

Перед сном вам слід намагатися бути якомога зручнішим і легшим, інакше ваш сон буде порушуватися кожні два-три, а наступного дня ви можете прокинутися більш втомленими, ніж лягли спати. Мозок стривожений, якщо ви спите з занадто великою кількістю одягу або занадто великою кількістю ковдр, він не засинає, і це зробить ніч недоброю.

І вже відомо, що якщо ви погано спите, наступного дня не будете мірятися, втома з вами підніметься, і ви прийдете в другій половині дня виснаженими. Може з’явитися депресія, і ви почнете помічати, що пам’ять підводить вас, оскільки сон дуже важливий для активного життя.

Добре спати і не відволікати увагу важливіше, ніж ви думаєте. Гарний сон допоможе вам підтримувати хорошу вагу, захистить серце та багато інших речей, які вплинуть на ваше здоров’я.

Тут ми пояснимо 6 переваг сну голим:

1- Це допоможе вам схуднути: Безумовно, ці дані вас здивують, але ви зможете схуднути, якщо спати без одягу, оскільки коричневий або коричневий жир Це жир, який активізується, коли тіло холодне, і саме в цей момент калорії безпосередньо втрачаються.

Цей жир міститься майже у всіх ссавців, включаючи людей. І звичайно, активувавши цей жир, ви схуднете за ніч, якщо будете спати голі. У журналі Діабет Вони опублікували статтю, в якій кажуть, що якщо ви спите в холодній кімнаті, ви швидко схуднете.

2- Він регулюватиме кров'яний тиск (якщо ви спите в компанії): Якщо ви спите голим, а також вашим партнером, це буде корисно для вас обох, оскільки при контакті з іншою шкірою виділяється гормон окситоцин, який відповідає за захист серця і зменшення шкідливого холестерину.

3- Зменшіть шанси страждати на діабет: У проведених дослідженнях вони вказували на те, що свіжий сон робить організм адекватною температурою, що допомагає мати правильний рівень інсуліну. Отже, тепер ви знаєте, якщо це можливо, відкривайте вікна, щоб охолодити кімнату перед сном.

4- Запобігає появі вагінального грибка: гінеколог Остін Угвумаду з лондонської лікарні Святого Георгія заявив, що гриби люблять темні та жаркі приміщення, тому він радить носити вільний одяг або взагалі не носити нижню білизну.

Сон голий допоможе вам не страждати від різних грибків, які зазвичай з’являються, як правило, у жінок.

5- Довідка щодо конфіденційності: Терапевт Деніз Ноулз прокоментував, що сон без одягу допомагає підняти самооцінку, оскільки люди, які відчувають труднощі і не люблять свій зовнішній вигляд, почнуть почуватися впевненіше в собі. І очевидно, що якщо безпека зросте, ви привернете більше уваги і ваше інтимне життя активізується.

У випадку людей з партнером це допоможе покращити інтимну близькість і частіше призведе до зустрічей через тертя. Крім того, активується гормон любові, яким є окситоцин, це активізує бажання вашого партнера.

6- Ви спите глибше: У всій статті повідомляється, що спати голим допомагає глибше заснути, допомагаючи сприятливо відпочити. І як ви добре знаєте, добре спати дуже важливо для збереження здоров’я; як фізичного, так і психічного. Приємний сон запобіжить втому, поганий настрій і навіть погану пам’ять.

А тепер розкажіть трохи про себе. Ти спиш голий? Або, прочитавши цю публікацію, ви хотіли б спробувати?

Безперечно, спробує не один, і у тих, хто вже має, є більше причин зробити це, побачивши, наскільки це добре.