Не минуло 40 років, як світ взагалі зрозумів, що куріння шкідливе. З тих пір проводиться все більше досліджень та експериментів з метою виявлення шкідливих наслідків найпопулярнішої пристрасті.

куріння

На сьогодні всі знають, що також важко було б перерахувати захворювання, спричинені сигаретами: це спричиняє 30 відсотків усіх випадків смерті від раку та 90 відсотків раку легенів, якщо назвати лише найбільші цифри. Однак відносно новим відкриттям є те, що куріння шкодить не тільки здоров’ю тих, хто палить сигарети, але й тим, хто перебуває в одному повітрі з ним. Це явище називають пасивним курінням: все більше і більше шкідливих наслідків виявляється дослідниками. Незважаючи на кампанії з підвищення обізнаності, ситуація не покращується і навіть не погіршується: все більше людей у ​​всьому світі звикають до сигарет.

Чому пасивне куріння шкідливе?

Сигарети палять навіть тоді, коли їх не палять, тому три чверті викиду диму отруюють не самого курця, а його оточення. Крім того, цей дим надходить із вуглинки, роблячи його нефільтрованим і набагато токсичнішим, ніж вдихувана доза. Звичайно, ступінь несприятливих наслідків залежить від дози отруєння: найгірший варіант - це те, що хтось з дитинства роками живе у домогосподарстві з курцями. Конкретне отруєння залежить від того, скільки людей курять з некурцем у повітряному просторі та наскільки добре провітрюється приміщення.

Дослідження виділили близько 40 різних токсинів у тютюновому димі, включаючи кілька так званих канцерогенів, які, як було доведено, є канцерогенними. З них пасивний курець вдихає стільки ж, скільки активний курець.

Шкідливі наслідки пасивного куріння у світлі цифр

За останніми даними ВООЗ, пасивне паління вбиває 600 000 людей на рік у всьому світі: кожна сота людина гине внаслідок інших отруєнь у навколишньому середовищі.

Третина жертв - це діти: мимовільне вдихання диму найбільше шкодить їх здоров’ю.

Сорок відсотків дітей, 35 відсотків чоловіків та 33 відсотки жінок змушені вдихати сигаретний дим день у день проти своєї волі та волі.

Найважливіші питання про куріння

Куріння: це не просто отрута для легенів і серця: Тютюн - отрута не тільки для легенів і серця, але і для наших зубів. У курців у п’ять разів більше шансів захворіти на гінгівіт та пародонтоз, тож зуби також частіше втрачаються. Будь то сигарети, люльки чи навіть сигари, дим також атакує ваші зуби - не безпосередньо. Канцерогенний дим подорожує порожниною рота, його шкідливі речовини прилипають до зубів, язика та слизової оболонки рота. Нікотин потрапляє в кров легенів і слизових оболонок, викликаючи звуження судин.

Що містить сигарета? Хімічні речовини, вказані на пачках сигарет, є лише часткою того, що насправді потрапляє в організм курців. У сигареті знаходиться близько 4000 різних хімічних сполук, лише один із них - препарат, що відповідає за розвиток звикання, нікотин. Багато сполук у сигаретах та інших тютюнових виробах шкідливі та, можливо, канцерогенні.

Прикладами є бензол, аміак, ціаністий водень, ацетон, бутан, ДДТ, формальдегід, гідразит. Дьоготь осідає в легенях як побічний продукт горіння, завдяки чому дихальна поверхня кожної клітковини зменшується. Не можна також нехтувати тим фактом, що тютюновий дим має значний вміст оксиду вуглецю.

Однак нікотин відповідає за розвиток звикання. Нікотин насправді є сильнодіючим препаратом зі смертельною дозою від 20 до 60 мг. Під час легкого отруєння він викликає головний біль, запаморочення, нудоту, діарею, пітливість та прискорене серцебиття. З цим часто стикаються і запальнички вперше. Тривалий вплив нікотину може спричинити виразку шлунка, звуження судин (звуження коронарних артерій) та пошкодження дихання.

Харчування курців - Багато фруктів та овочів, менше жиру, багато фізичних вправ: кілька порад щодо того, що слід їсти курцям. Ожиріння після відмови є лише тимчасовим станом, тому не варто боятися ожиріння чіплятись за шкідливу пристрасть. Курцям потрібно більше антиоксидантних вітамінів, ніж колегам, які не палять, вітаміни А, Е та С є найбільш ефективними, тому їм потрібно споживати більше фруктів та овочів, оскільки натуральні вітаміни ефективніші за таблетки.

Способи кинути - Це не йде поодинці - Більшість курців продовжують палити, навіть знаючи, що вони усвідомлюють його небезпеку. Основною причиною цього є те, що куріння може створити одну з найважчих звичок, типову для важких наркотиків. Перший крок, звичайно, завжди справді серйозне рішення, без якого неможливо досягти результату.

Однак, як тільки рішення буде прийнято, можна не лише залишити силу волі на успіх у відставці, але і звернутися за допомогою до різних методів лікування. Найбільш широко застосовуються методи заміщення нікотином. Суть цього полягає в тому, що паралельно з відмовою від куріння якась форма нікотину, що потрапляє в організм, замінюється, зменшуючи тим самим симптоми абстиненції. Зазвичай терапія триває три місяці, протягом яких споживання нікотину поступово зменшується.

Джерело: Компіляція WEBPeg/Ötvenentúl.hu

Рекомендація до статті

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Сухість піхви не рідкість у менопаузі, але її можна лікувати. (х)

Куріння сигарет - це залежність. Бувають ситуації, коли куріння або його відсутність може бути неприємним для курця і.

"Ми прийшли до переконання, що Сила, потужніша за нас, може відновити наше психічне здоров'я".

Ми зізналися, що були безпомічні з алкоголем, і наше життя стало некерованим. Вони називаються 12-кроковими програмами.

Той, хто палить, піддається багатьом шкідливим факторам та наслідкам негативних наслідків, хвороб. Чи усвідомлює це кожен курець.

Згідно з канадським дослідженням, батьки, що палять, які піддають своїх дітей шкоді пасивного паління, роблять це проти їхньої волі.

Ми вже стикалися з низкою заяв, які висували курці, оскільки вони палять і не кинули палити.

Що стосується тютюнопаління, то почуття людини «Мальборо» вже давно жертвують. Сьогодні середній курець молодий, можливо, соціально незахищений.

На початку чергового року також настав час дати обітницю. На думку багатьох експертів, досить бігати з навантаженням.