незалежний портал громади
- Бараня
- Бач-Кіскун
- мирний
- Боршод-Абауй-Земплен
- Будапешт
- Чонград
- Феєр
- Дьєр-Мошон-Шопрон
- Хайду-Біхар
- Хевес
- Яш-Надькун-Сольнок
- Комаром-Естергом
- Шкідник
- Шомодь
- Сабольч-Сатмар-Берег
- Залізо
- Веспрем
- Зала
Шкідливий вплив газованих безалкогольних напоїв та енергетичних напоїв
В даний час на ринку енергетичних напоїв домінують продукти, що містять переважно кофеїн, цукор та незліченну кількість інших шкідливих речовин.
Їх крутять на короткий час, і коли їх ефект зникає, ми повертаємося до ще нижчих енергетичних рівнів. Крім того, вони завдають шкоди організму і здебільшого набирають вагу.
Традиційні енергетичні напої, як, до речі, кофеїн, що міститься в каві, просто «обертають» тіло замість справжньої енергії, без необхідного надходження поживних речовин. Ми часто звертаємось до них, коли вже вичерпуємо свої запаси, і в довгостроковій перспективі ми не тільки покращимося, але й чітко погіршимо ситуацію, тим самим підриваючи основи власного здоров’я.!
Це як коли вогонь у печі починає закінчуватися. Коли ми штовхаємо двері, вона отримує трохи більше повітря і тим самим тимчасово спалахує, як ми, без сумніву, тимчасово потрапляємо на крило, споживаючи традиційний енергетичний напій. Але так само, як у печі, якщо ми не будемо розкладати дрова як поповнення, спрямовуючи повітря, вогонь загасне набагато швидше - так само, як наші власні тіла закінчаться лише в довгостроковій перспективі, якщо ми не поповнимо запас наші запаси поживних речовин, обертаючи наш внутрішній вогонь.!
Дослідники з Університету Джона Хопкінса в США, які вивчали фізіологічні ефекти кофеїну більше десяти років, нещодавно опублікували обширну оглядову статтю, в якій звернули увагу на можливу передозування кофеїну через споживання енергетичних напоїв. Один з досліджуваних енергетичних напоїв містить приблизно у сім разів більше кофеїну, ніж чашка міцної кави, а одна з торгових марок, яка доступна в Угорщині, приблизно в чотири рази перевищує кількість, знайдену в каві. Усі енергетичні напої на вітчизняному ринку вказують точний вміст кофеїну, але не всі з них мають попередження про те, кому не рекомендується вживати продукт.
Ринок енергетичних напоїв, незважаючи на смерть від надмірного споживання, останнім часом спостерігається значне пожвавлення у всьому світі, що викликає законне занепокоєння серед деяких лікарів та медичних працівників: у деяких країнах ні точний вміст кофеїну, ні небезпека передозування кофеїну не загрожують. пити етикетки. Недостатня інформація про споживачів ставить молоде покоління підлітків під особливий ризик передозування кофеїну, що може супроводжуватися сильною нудотою та блювотою, тремором, болем у грудях, прискореним серцебиттям, неспокоєм, безсонням та, в деяких випадках, панічними атаками, пишуть дослідники.
Опитування показують, що 30-50 відсотків підлітків та молоді США споживають енергетичні напої, незважаючи на попередження про них. Багато людей також змішують енергетичні напої з алкоголем, що може ще більше посилити його шкідливий вплив. Однак, на думку авторів дослідження, ці напої можуть бути ризикованими навіть без алкоголю. По-перше, безпечні рівні енергетичних напоїв для дітей не визначені. Банка енергетичного напою може містити кратну кількість кофеїну в чашці кави. Крім того, виробники додають до своєї продукції цукор, рослинні добавки та інші речовини, вплив яких ще не вивчено досконально.
За словами Ліпшульца, коробка енергетичного напою містить кофеїн, еквівалентний кільком чашкам кави, але енергетичний напій споживається по-різному. Хоча ми зазвичай не п’ємо кілька чашок кави прямо підряд, безалкогольні напої п’ють швидко після інтенсивних фізичних вправ, під час навчання охолоджені. Окрім дітей з гіперактивністю та серцевими захворюваннями, енергетичні напої також можуть бути небезпечними для молодих людей із діабетом, епілепсією та психологічними розладами. Ліпшульц вважає, що педіатри та широка громадськість повинні знати про потенційний шкідливий вплив енергетичних напоїв, особливо для найбільш вразливих груп населення.
Газовані «їжаки» теж не кращі!
Підлітки, які вживають багато газованих безалкогольних напоїв, також більш схильні до жорстокої поведінки, виявило інше дослідження. Хоча автори дослідження також визнають, що безалкогольні напої не є безпосередньою причиною агресивної поведінки, їх високий вміст цукру та кофеїну може сприяти такій поведінці. "Надмірне споживання газованих напоїв може бути своєрідним червоним прапором, який вказує нам на те, що щось не так", - пояснила керівник дослідження Сара Солнік з Університету Вермонта в Берлінгтоні.
Інше дослідження показало, що споживання газованих безалкогольних напоїв більше одного разу на день збільшило частоту несприятливих метаболічних змін та метаболічного синдрому серед населення середнього віку. За словами доктора Рамачандрана Васана (Бостонський медичний університет), керівника дослідження, «найдивовижнішим для нас було те, що під час дослідження було встановлено, що на результат не впливає традиційний або легкий безалкогольний напій. Підвищений ризик метаболічного синдрому спостерігався в обох видів безалкогольних напоїв ». Дослідження показало, що споживання безалкогольних напоїв асоціюється із ожирінням, а також із підвищеним ризиком діабету.
В експерименті взяли участь понад 6000 людей. Було вивчено споживання безалкогольних напоїв та частоту розвитку метаболічного синдрому. Метаболічний синдром визначається як наявність принаймні трьох або більше з таких факторів ризику: збільшення окружності живота, високий кров'яний тиск, підвищений рівень тригліцеридів, зниження рівня холестерину ЛПВЩ, підвищення рівня глюкози в крові натще.
Проаналізувавши дані, було встановлено, що ті, хто вживав безалкогольні напої частіше одного разу на день, мали на 48% більше шансів на розвиток метаболічного синдрому, ніж ті, хто вживав менше цього. Ті, хто не мав метаболічного синдрому на початковому рівні, також на 44% частіше розвивали чотири з п’яти критеріїв одночасно, із зазначеною вище частотою використання.
У меншій групі учасників, де також був відомий тип безалкогольного напою, було встановлено, що споживання одного або декількох щоденних безалкогольних напоїв підвищує ризик метаболічного синдрому, що почався наново, на 53% для легких безалкогольних напоїв і на 62% для звичайних безалкогольних напоїв напої. За словами доктора Рамачандрана Васана, "результати щодо легких безалкогольних напоїв не дивні, незважаючи на те, що вони не містять калорій, оскільки їх несприятливий вплив (збільшення ваги, високий кров'яний тиск) також було показано в попередніх дослідженнях серед дітей".
"Люди, які вживають безалкогольні напої, також їдять більше калорій, їдять більше насичених і трансжирів і їдять менше харчових волокон".