Для переважної більшості курців відмова від куріння є надзвичайно складним процесом. Багато людей пробували це кілька разів, і спад зазвичай ще більше посилює непевність щодо того, чи зможуть вони коли-небудь покласти сигарету.

захворювання

Численні статті та дослідження стосуються шкідливих наслідків та наслідків тютюнопаління, і хоча міжнародна та вітчизняна статистика показує тривожні цифри щодо кількості курців та захворювань, спричинених курінням, ці попередження не можна повторити в достатній мірі. Тепер ми демонструємо позитивний ефект відкидання сигарети!

Давайте довіримось собі! Не тільки попередження та стримування можуть бути ефективними у боротьбі з курінням, але й підвищують обізнаність про позитивні наслідки відмови від куріння.

Бо таких теж багато! Неможливо покласти сигарету - людям різного роду духовних споруд вдалося позбутися звикання та куріння.

  • Хвороби, спричинені курінням
  • Лікування гепатиту та куріння

Багато факторів повинні скластись сприятливо для того, щоб спроба кинути кінець закінчилася успішно. Наприклад, для рішучого курця важливо усвідомлювати серйозні винагороди від куріння.

Навіть виконуючи найважчу роботу, ми зміцнюємо себе, думаючи про кінцевий результат. Це стосується будівництва будинку, прибирання чи озеленення - і це стосується і відмови.

КУРЕННЯ

Важливо підтримувати навколишнє середовище. Благотворний вплив на здоров’я проявляється дуже швидко, наприклад, ранковий кашель може пройти через кілька тижнів. Але на першому етапі відмови від куріння, які хвороби можуть зайняти куріння протягом декількох місяців, позитивні зрушення від радості куріння, які хвороби - це туга за сигаретами, яка може збільшити справжні муки.

У таких випадках почуття нестачі домінує у кидаючого курця, важче зосередитися, а туга за сигаретами також кидає тінь на повсякденну діяльність, сімейні стосунки та роботу.

У цей період куріння особливо важливо для яких захворювань зовнішня підтримка, заохочення родичів та друзів. Незабаром настане час, коли ви більше не будете пов’язані з усіма думками про те, що вам слід його запалити.

Шкідливий вплив куріння

Кидаючий курець одного разу помітить, які хвороби куріння помічає, що він годинами не думав про сигарети. У той же час усі позитивні наслідки відмови будуть зберігатися і навіть посилюватися.

Визнання навколишнього середовища підвищує самооцінку, зміцнює впевненість у собі: успіх у відставці забезпечує чудові боєприпаси, і це може бути кроком вперед у приватному житті чи на роботі. Щойно кинув куріння колишній курець охоплює всі нові види діяльності з бажанням робити більше і з рішучістю. Спокусливі думки виникають довго, іноді зовсім несподівано, але вони тривають короткий час і не осідають на буденність так само, як і початкове відчуття нестачі.

Звичайно, ми не повинні спокушатися: куріння дуже небезпечне, які хвороби - це думка, що "зараз я кинув, я можу навіть викурити сигарету". Потрібно оцінювати кожен минулий місяць і захищати досягнуті результати як щось свіже і крихке пагін. Здоровіше без сигарети Краще самопочуття, пов’язане з життям без куріння, не лише харчується досвідом успіху, але й має фізіологічну основу.

Той, хто звільняється, вибирає більш здорове життя.

вмісту

Фізична працездатність зростає навіть у короткостроковій перспективі, а ризик серйозних захворювань серед курців різко зменшується в довгостроковій перспективі. Куріння головним чином відповідає за розвиток хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ) та ХОЗЛ. Зв'язок між захворюваннями легенів та дихальних шляхів та курінням настільки укорінився у суспільній свідомості, що відмова, безумовно, позбавляє колишнього курця великого психічного навантаження, який справедливо вважає, що зробив велику справу для власного здоров'я.

Кинути - складне і складне завдання, але воно приносить серйозні винагороди, які впливають на довгострокову перспективу. Ті, хто досягнуть успіху, можуть черпати сили з цього успіху на все життя, і для них це назавжди залишиться визначальною подією, коли вони відпустили сигарету.