Шкіра є найбільшим органом людського тіла, у середньостатистичної дорослої людини вона має площу приблизно 2 квадратні метри і важить близько 5 кг. Він знаходиться в постійних стосунках з іншими органами тіла, і саме через нього наше тіло виявляє дисфункції та дискомфорт, що впливає на нас, а також демонструє наші емоції: ми потіємо, коли нервуємо, червоніємо, якщо щось бентежить нас і є емоції та подразники, які дають нам "мурашки".

шкіра

Це живий орган, здатний регенерувати, він водонепроникний, стійкий і гнучкий, він дихає і залишається активним 24 години на добу, виконуючи всілякі основні дії для нашого організму, шкіра є життєво важливим органом для людського організму.

Основні функції

Захищає: Він працює як захисний бар’єр зовні, завдяки своїм складним клітинним та імунологічним механізмам, він опікується нами від хвороб, екстремальних температур та травм, таких як удари та опіки. Вона відбирає та фільтрує те, що шкідливо для нашого організму, і приймає те, що корисно.

Регулює обмін речовин і температуру тіла: Він запобігає виходу рідин, клітин та інших важливих для організму речовин, вносячи значний внесок у підтримку гідратації та здоров’я. Завдяки своїй здатності випаровувати воду з нашого тіла, він усуває шкідливі речовини і підтримує регулювання температури нашого тіла.

Відчуття дотику: Через нервові закінчення в шкірі організм отримує всі подразники, що генеруються при дотику. В одному квадратному сантиметрі шкіри є понад 5000 чутливих рецепторів, які миттєво надсилають інформацію в мозок, який вирішує, як діяти на основі стимулу.

Синтезує вітамін D: Під прямим впливом сонця шкіра здатна поглинати те, що необхідно для утворення цього вітаміну, якого не вистачає в їжі і відповідає за збереження здорових кісток і кісткових тканин тіла.

3 шари шкіри

Епідерміс: Це зовнішній шар шкіри і головний бар’єр між тілом і зовнішнім, він захищає нас від розмноження бактерій, грибків та UVA-променів. Оскільки йому не вистачає припливу крові, він забирає живлення з нижніх шарів шкіри. Через процес своїх клітин він повністю оновлюється кожні більш-менш 48 днів.

Дерма: Це середній шар, товстий, міцний і еластичний, він захищає нас від травм і регулює температуру тіла. Завдяки клітинному складу та нервовій структурі ми відчуваємо холод, жар, біль і лоскот.

Гіподерма: Це підшкірна клітковина, вона використовується в основному для накопичення жиру, завдяки цьому вона працює, підтримуючи температуру тіла.
Незважаючи на те, що з роками шкіра зазнає певних змін і втрачає свою еластичність, стійкість і гладкість, також можливо, що це трапляється з молодою шкірою, якщо не вжити відповідних запобіжних заходів. Для цього важливо звернутися до дерматолога, щоб вказати тип вашої шкіри та способи догляду за нею.
Жирна шкіра - це надмірна кількість ліпідів, коли пори розширюються, можуть з’являтися вугрі та інші висипання, тому вони потребують спеціального очищення. З іншого боку, суха шкіра характеризується своєю дратівливістю та сухістю, тому її потрібно підтримувати у зволоженому та живленому стані. Ви також можете мати змішаний тип шкіри, де вона частково жирна, а частинами суха, тому необхідно знайти баланс між обома доглядами.

Поради щодо запобігання руйнування шкіри

  • Випивайте 2 літри води на день.
  • Уникайте алкоголю та сигарет.
  • Дотримуйтесь збалансованого харчування, з особливим акцентом на фрукти та овочі.
  • Щоденне чищення, щоб запобігти засміченню пір і шкірі нормально дихати та видалити домішки, використання кремових мил для чищення також допомагає підтримувати її живлення.
  • Виконуйте фізичні навантаження, продумуючи режим, який передбачає вправи кілька разів на тиждень.
  • Вживайте необхідних запобіжних заходів під час перебування на сонці, використовуйте сонцезахисний крем, а не сонцезахисний крем, принаймні фактор 15, застосовуючи його за півгодини до того, як виставляти себе, і повторюйте нанесення кожні 2 години та після потрапляння у воду.