Позбудьтеся депресії раз і назавжди!

категорії

Мета цієї книги - надати читачеві засоби, за допомогою яких можна контролювати свою долю за допомогою пильного усвідомлення, коли горе з’являється вперше.

Опис та параметри

Депресія стала справжньою громадською хворобою. Швидкий світ, невизначеність навколо кожного та часті зміни лише ще більше погіршують шанси депресивної особистості проти хвороби, яку неможливо подолати самостійно. Зазвичай лікарі призначають антидепресанти, але сам препарат не допомагає. Це може тимчасово полегшити ситуацію, але це не вирішує проблему.

Мета цієї книги - дати читачеві інструмент контролювати свою долю, коли горе з’являється вперше, тобто запобігати розвитку депресії - а не безпомічно чекати, коли вихор хвороби буде всмоктаний.

Інструментом, описаним авторами, є пильна обізнаність, яка є дуже простим, але набагато ефективнішим способом звернути увагу на наші проблемні почуття та переживання, тим самим допомагаючи нам вирватися з порочного кола хронічного нещастя. Ми можемо навчитися уникати своїх мислительських звичок, які призводять до відчаю, розривів та самовинувачення, щоб ми могли гнучкіше протистояти життєвим викликам.

Супроводжуючий компакт-диск із медитованими медитаціями доповнює книгу повним пакетом для тих, хто добре знає силу негативного мислення та відсутність впевненості в собі та хто прагне повернути надію та добробут.

«Революційний терапевтичний підхід. Для тих, хто страждає від депресії, це справді корисний посібник для досягнення емоційної рівноваги. А для фахівців із психічного здоров’я це обов’язкове прочитання. Я б найбільше хотів порекомендувати цю книгу та компакт-диск, що додається, кожному ».

Даніель Гоулман, автор книги "Емоційний інтелект"