У книзі "Спорт та харчування" пояснюється, як створити індивідуальний план харчування для кожного виду спорту

Для професійних спортсменів важливо, щоб індивідуальна дієта була адаптована до обраного виду спорту. У книзі "Спорт та харчування", виданій Тіємом Верлагом, роздрібна ціна $ 39,99, описується, як складний план допомагає підтримати власну ефективність атлетичний. Кожен, хто має фізичну форму, матиме можливість зменшити ризик захворювання та просто почуватись краще та здоровіше всюди.

вплив

Тому книга пояснює, що саме означає цей термін "харчування спортивний".

З точки зору поживна, представлені основні поживні речовини та основні дієти для спортсменів. Додаткове харчування різниться залежно від виду спорту, оскільки здатність виробляти енергію варіюється від короткотермінового до довгострокового. Слід уникати симптомів втоми, які часто призводять до припинення. навчання. книга показано способи вивільнення нових запасів енергії, коли вибраний вид спорту є послідовний з профілем спортсмена та планом харчування.

«Спорт та харчування» як джерело більше енергії

Читаючи книгу, ви можете швидко знайти поради щодо джерел енергії, які працюють одразу або в довгостроковій перспективі, займаючись спортом.

Для спортивних тренувань ці поради дуже корисні, оскільки вони впливають на мотивація і опір.

Вуглеводи відіграють ключову роль у спорті, тренуванні та змаганнях, а також у спортивних змаганнях та конкретному включенні вуглеводи в плані поживна, це часто приносить дивовижні зміни в особистій діяльності. Спеціальна підготовка до змагань навіть в умовах кліматичні важкі, такі як екстремальна літня спека або поради щодо харчування гірці, - ще один фокус книги. Велике значення має поглинання рідина Як частина щоденної спортивної програми, основна формула забезпечує необхідну кількість рідини, яка залежить від ваги вашої тіла і повинна бути збільшена відповідно до відповідної спортивної активності та кліматичних умов.

Висновок книги "Спорт та харчування"

Якщо вас цікавить спорт Y харчування і ви хочете активно зміцнювати свою Здоров'я, Завдяки спеціальному плану харчування, у поєднанні з активною спортивною програмою, пристосованою до ваших особистих потреб, ви знайдете цінні поради та поради в книзі.

ціль книги полягає в оптимізації спортивних та харчових звичок - таким чином, щоб використовувались лише спортивні та харчові продукти, які позитивно впливають на самопочуття та спортивні показники. команда авторів пояснив практичні поради для спортсменів конкурентоспроможні і шанувальники в підручнику так детально, що можна легко реалізувати у спортивній реальності.