Пратт - один із найвідоміших чоловіків на великому екрані, особливо після того, як він став Зоряним лордом у "Вартових Галактики", але до того, як він став героєм бойовиків, ми знаємо, що йому довелося багато попрацювати над своїм статурою, ось як це було шлях Кріс Пратт скинув 150 кілограмів.

Кріс Пратт розповідає про кошмар, який він мав напередодні. Він їде на проїзді алеї в Лос-Анджелеському парку Гріффіт і сміється, коли його запитують, чи не нервує він триатлон, який він робив з двома колишніми американськими моряками.

Змагання, в якому він брав участь, було наполовину Ironman (він плавав 1,93 км, крутив педалі 89 і біг 21 к).

«Я відчуваю впевненість у своєму тренуванні. Але за кілька місяців до цього мені приснилося, що я стояв на стартовій лінії без велосипедного взуття та бігового одягу (я просто був у парі вузьких джинсів) », - каже він. “Уві сні я думав:“ Що за біса? У мене навіть немає сорочки ...? "Мабуть, це означало так, можливо, я трохи нервував".

"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2018/11/BowieMakeUp_CircleMirror_Scotland1973_cMickRock-300x300.jpg "data-large-file =" https://dam.esquirelat.com /wp-content/uploads/2018/11/BowieMakeUp_CircleMirror_Scotland1973_cMickRock.jpg "loading =" lazy "alt =" Кріс Пратт фото Getty Images II "width =" 900 "height =" 600 "/>

Маючи понад 30 років, 1,89 м. Високий, із широкими плечима та товстими м’язами, як лайнбек, Кріс Пратт крутить педалі на своєму гоночному велосипеді, одягнений у костюм з лайкри та велосипедні черевики. Пратт, хоч і крутить педалі проти вітру, ненавмисно продовжує прискорюватися і незабаром рухається понад 30 км/год, пропускаючи інших велосипедистів вздовж річки Лос-Анджелес.

Зі збільшенням швидкості на велосипеді розмова також стає цікавішою. Так було і з життям Кріса Пратта в наші дні: все пришвидшується і стає цікавішим. Після десятиліття без великого статку, він зараз є однією з найвигідніших зірок Голлівуду, а ролі варіюються від допоміжних Парки та відпочинок, фільм Lego Y Її, навіть провідні ролі в Вартові Галактики і, Юрський світ.

Як Пратт набув форми, так і його статура. Його обрали для гри персонажів різного розміру та рівня сили, але зараз він по-справжньому прагне підтримувати належну вагу, і це стало причиною і тим, як Кріс Пратт схуд на 150 кілограмів. Кріс розповідає про те, як важко тренуватися до триатлону: про його раннє ранкове плавання, подвійні тренування на день і про те, наскільки нудний біг для нього. Однак він не зміг здатися: він уже заручився зі своїм другом Джаредом С., членом ВМС США, з яким познайомився на зйомках фільму. Нульовий темний тридцять.

ПОЧАТКИ КРІС ПРАТТА В КІНО КЕРІВІ ДО Схуднення

Пратт перейшов з однієї крайності в іншу: він страждав ожирінням і зараз у найкращій формі. У своїй кар’єрі він мав злети і падіння. Він боровся за досягнення успіху в Голлівуді, не втрачаючи з виду свого автентичного "я". І в процесі ви дізналися, що, піклуючись про своє тіло, інші важливі речі піклуються самі про себе. "Як актор, я не можу пройти розумову підготовку без належної фізичної підготовки", - говорить він. "Попри те, що я це глибоко знав, мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, як отримати міцну статуру, яка допоможе мені бути готовим до інших речей у своєму житті".

Одне з його тренувань для Залізника проходило в басейні в Санта-Моніці, він не перестаючи перебігав його з одного боку на інший. До триатлону залишався лише тиждень, і він проїхав би кілометр, практикуючи спотинг (плавання з висунутою головою, щоб дивитись на дорогу і не втрачати маршрут). Він розповідає, як йому подобалося плавати, тому що, практикуючи це, він щоразу вдосконалює свою техніку, і це дозволяє йому мати більшу швидкість у воді. Його кроки сповзають спокійно, контрольовано і потужно.

Однак мистецький підйом Пратта не був таким: швидким чи легким. Кріс виріс в озері Стівенс, невеликій громаді на північ від Сіетла. Під час середньої школи він відзначився греко-римською боротьбою, був блискучим футболістом і, водночас, брав участь у виставах. Десятиліттями його мати працювала касиром супермаркету, а батько все життя працював у будівництві, але в червні минулого року він помер після багатьох років боротьби проти розсіяний склероз (захворювання нервової системи, що вражає головний та спинний мозок).

Кріс Пратт каже, що початкові уроки його життя - про завзятість, важку працю та смиренність - були зроблені його батьком та його тренерами. Все-таки він закінчив середню школу без плану життя. Після цього етапу він вирішив спробувати щастя на Мауї разом з деякими друзями (кажуть, що він жив там бродягою). Пратт сміється з цього. “Це було не так: я жив у вантажівці; але багато людей думають, що історія була б кращою, якби він жив на вулицях і просив милостиню ", - говорить він.

«Правда в тому, що ми щодня серфінгували, пили і курили, працювали лише для того, щоб купувати пиво та їжу. У нього не було обов’язків, цілей. Правда в тому, що це було неймовірно, і для нас це було одним із чудових переживань нашого життя ".

кріс

Це справжнє життя, яке нагадує пародію на Форест Гамп, Пратт приїхав до Голлівуду у віці 19 років, після того, як актриса-режисер Рей Дон Чонг "виявила" його на Мауї, коли вона була офіціантом у Bubba Gump Shrimp Co. З тих пір він був у Лос-Анджелесі. "Я ненавиджу бути тут", - каже Пратт, який називає себе "південним сільським хлопчиком".

Далі було десятиліття надійної телевізійної та кіноробіт, що призвело до більшої поваги, ніж слави. Він намагався знятися у головних ролях відомих фільмів, таких як Зоряний шлях Y Аватар, але це не привернуло уваги під час кастингу. ("Б'юся об заклад, мій тест навіть не потрапив до столів Дж. Дж. Абрамса та Джеймса Кемерона".) Сьогодні Пратт зрозумів, що на той момент у нього не було впевненості. Але він обгрунтував свої недоліки: "Я просто подумав:" Я справжній, і ось для мене кар'єра ", - говорить він. «Я сказав собі: можливо, я не супергерой Marvel, але збираюся знайти роботу; Я не збираюся знову бути офіціантом, і все у мене вийшло надзвичайно добре! ".

ШЛЯХ КРІС ПРАТТ ВТРАТИВ 68 КІЛОСІВ

Були кращі можливості, і вага Пратта почав підніматися вгору і вниз залежно від ролі. Після того, як йому сказали, що він занадто важкий, щоб зіграти колишнього гравця в бейсбол у фільмі "Грошовий м'яч", він використав свої старі борцівські трюки, щоб схуднути на 50 фунтів, і таким чином виграв роль. Вона набрала фунтів за своїх героїв у фільмі "П'ятирічна заручина та розсилка" і виявила, що її чудове тіло допомогло їй досягти успіху на телебаченні у ситкомі "Парки та відпочинок". "Я не думаю, що персонаж" Енді "працював би, якби він був у формі, чим товстішим він був і смішнішим", - каже він. "Навіть з ліжка це було весело, навіть для моїх однокласників вони часто кричали:" Гамбургер тут ", і я б їв три-чотири з сиром", - згадує він.

Незважаючи на те, що Кріс одночасно знаходив творчий успіх і задоволення, він був щасливим одруженим (Пратт одружився на актрисі Анні Фаріс в 2009 році, після того, як вони познайомилися на знімальному майданчику фільму Заведи мене сьогодні додому), але зайві кілограми почали впливати на їх здоров’я. "Відсутність у формі змушувала мене почуватися жахливо", - говорить він.

"Це була ще одна річ у моєму списку справ, яку я тоді не міг зробити".

Кріс Пратт вирішив змінити свою зовнішність, коли він був на магнітофонах Нульовий темний тридцять.

За цю роль він скинув 106 кілограмів, але на той момент, коли це побачили на екрані, він уже важив близько 127 кілограмів.

“Я подивився сміття, коли подивився в дзеркало ... Я знав, що мені доведеться знайти свій шлях, щоб знову стати струнким; Я думав про те, щоб справити велике враження перед наступним режисером кастингу, і це було моєю мотивацією ".

"data-medium-file =" https://dam.esquirelat.com/wp-content/uploads/2018/11/BowieWithCyrindaFoxe_BeverlyHills_LA1972cMickRock-300x300.jpg "data-large-file =" https://dam.esquirelat.com /wp-content/uploads/2018/11/BowieWithCyrindaFoxe_BeverlyHills_LA1972cMickRock.jpg "loading =" lazy "alt =" Кріс Пратт фото Getty Images III "width =" 600 "height =" 900 "/>

НАВЧАННЯ ТРІЯТЛОНУ, ЩО ДОПОМОГАЮТЬ ВСУТІ

Завдяки тренуванням він навчив його звертати увагу на кожну деталь. Після тренування в басейні візьміть рушник і поговоріть про дрібниці, які допомогли вам покращити плавання: зосередьтесь більше на відстані, яку ви пропливете, ніж на швидкому ударі. І як його друзі на флоті зробили його навчання більш цікавим, чоловік на ім’я Майк Дей, керівник батальйону, де Джаред перебував під час його другої дислокації в Ірак, придумав зробити триатлон. Його життя змінилося в квітні 2007 року під час нальоту на камеру Аль-Каїди поблизу Фалуджі. Він був поранений гранатою, коли він був у непритомному стані, отримавши 27 пострілів з відстані менше трьох метрів. (Майк Дей сказав, що 11 із цих снарядів були технічно зупинені його захисною бронею. Тож технічно його тіло отримало "лише" 16 кульових поранень ".

Одного разу він повернувся додому. Дей звернула свою увагу на допомогу іншим постраждалим ветеранам. У 44 роки Майк встановив, що для завершення триборства йому довелося зібрати неприбуткові кошти для Центру мозку Карріка, який забезпечує догляд за ветеранами з травмами мозку. Джаред, який також брав участь у рейді 2007 року, зголосився взяти участь у триатлоні, щоб підтримати свого колишнього боса, а потім надіслав SMS Пратту, щоб дізнатись, чи не хоче він також прийняти виклик. "Не було питання, - згадує Джаред, - Кріс відразу сказав мені:" Звичайно, я це роблю ". Хоча вони жили за тисячі миль один від одного, в результаті підготовки вони підтримували зв’язок майже щодня. "У цьому перевага наявності партнера по навчанню", - каже Пратт. "Якщо вам не потрібно бути відповідальним перед своїм партнером, було б легко кинути рушник, але Джаред - це той друг, який, коли ви говорите, що збираєтеся щось робити, змушує вас це робити. ".

ОДИН З КЛЮЧІВ - ВАША ЇЖА

Кріс Пратт зумів скинути 68 кілограмів завдяки своїй дієті, під час інтерв’ю Кріс Пратт обережно видаляє їжу, яку його дієтолог готував порційно: горбок коричневого рису, багато капусти, шматочки курки а-ля гриль. і глечик з водою. "Я повинен серйозно поставитися до дієти", - каже він, перед тим як потягувати горіховий коктейль. Після триатлону він відсутній близько семи тижнів для запису Чудова сімка, ремейк знакового фільму про ковбоя за участю Дензела Вашингтона. Для цього фільму йому потрібно було зменшити ще дев'ять кілограмів. ("Ковбої трохи заторможені", - зазначає він.).

Коли Кріс Пратт знявся у «Світі юрського періоду» (обидві сторони), він пояснив, що «Парк Юрського періоду - це мої Зоряні війни. Це була велика частина мого дитинства, це велика частина того, що мене визначає ”. Його персонажем була нова роль, що визначає кар'єру: "Він швидко реагує, він жорсткий, може бути кровожерливим, він - колишній ветеран війни, який готовий ризикувати своїм життям, щоб врятувати інших людей". Коли ви побачите на екрані Оуена Грейді, витесаного та витонченого, важко буде згадати товстуна, який сидів кілька років тому в екранній кімнаті та обіцяв повернути голови.

Місія виконана, міг би сказати морський піхотник. Пратт більш обережний. "Я можу сказати вам, що люди мотивовані моїми перетвореннями, і це чудово", - говорить Пратт. “Але всі повинні знати, коли, якщо у мене закінчиться паливо кінозірки, я можу знову стати товстим. Я люблю користь для здоров’я від занять спортом, і тепер у мене є син. Займаючись, ви можете додати до свого життя 20 або 30 років. Але ви також повинні це прожити, тому я сподіваюсь знайти хороший баланс ".

Пратт планує дотримуватися плавання, їзди на велосипеді та бігу, але в більш короткі, інтенсивні періоди та з більш ефективними тренуваннями. "Ця підготовка призвела до зміни парадигми щодо відстані до мого мозку", - говорить він. "Зараз п’ять кілометрів означає біг мало". Ви зараз замислюєтесь над тим, як можна вдосконалити плавання і як побудувати свою витримку. Це означає, що ви хочете зайнятися ще одним триатлоном? Пратт на мить зупиняється. “Я точно буду робити це ще раз. Насправді те, що я хочу зробити, - це повний Залізник », - говорить він. Це означає 3,86 км плавання, 180,25 км їзди на велосипеді та бігу 42,16 км. Кріс Пратт робить ставку на свою відданість здоров’ю. І ти?

Ви також можете прочитати тренування Кріса Пратта для половини Ironman