Шматочки мигдалю 150г
Скибочки мигдалю ідеально підходять для випічки та посипання домашніх страв. Також підходить для тортів та чашок. Звичайні скибочки в практичній вакуумній упаковці, яка прослужить довго.
Мигдаль має справді високий вміст жирів (52 г на 100 г) і якісних поживних речовин. Жменя мигдалю (приблизно 20 г) містить 123 калорії, 4 г білка, 4 г вуглеводів, 10 г жиру і близько 3,5 г клітковини, що може ефективно відганяти голод.
Мигдальний жир містить переважно мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти - «хороші» жири, які приносять користь вашому організму. Ця ж жменю мигдалю також є багатим джерелом антиоксиданту вітаміну Е та мінералів заліза, магнію та калію.
Приготування мигдалю абсолютно просте, ви можете споживати його поодинці, або можете додати до ранкових мюслі, улюбленого салату або навіть посипати куркою перед запіканням.
Навіть після невеликої купки мигдалю ви повинні почуватись справді ситими, тому це значно зменшить можливість вживання нездорових і нічого не підозрюючих делікатесів, таких як різні печива, цукерки або булочки. Але звичайно, навіть вживаючи мигдаль, слід бути обережним. Особливо для загальної кількості споживаного мигдалю на день. В основному це пов’язано з їх відносно високою калорійністю. Спробуйте обмежити загальне споживання приблизно двома жменями мигдалю на день, тобто. приблизно 40-50г.
Країна походження: США
Балено: Чехія
Харчова інформація за 100 г.
Енергетична цінність 2420 кДж/579 ккал
Жир 49,9 г.
- з яких насичених жирних кислот 3,8 г.
Вуглеводи 21,5 г.
- з них цукру 4,4 г.
Клітковина 12,5 г.
Білок 21,2 г.
Сіль 0,0 г.
Цей пункт ще не обговорювався. Щоб бути першим, натисніть кнопку Додати публікацію