Цей графік прибирання слід дотримуватися принаймні 5 днів. Ця "плоска" та очищаюча дієта дозволить печінці та жовчному міхуру виводити жири, холестерин та токсини, які накопичуються в них протягом місяців або років. Ця програма збільшить здатність печінки та жовчного міхура функціонувати, виводячи відходи та токсини з крові. В ідеалі цю програму слід робити принаймні раз на рік. Так само, як і з обслуговуванням автомобіля, заміною масла та фільтра для оптимальної роботи. Найкращий час для цього прибирання - навесні. Весна асоціюється з регенерацією, ростом і творенням. Хоча, якщо ви давно не робили " весняного прибирання " або це ваш перший раз, і час підходить! Ця програма проста, дотримуйтесь її крок за кроком. Рідко виникають проблеми при проведенні цієї програми очищення. Можуть виникати нудота та слабкі болі в животі, тому рекомендується робити цю програму під контролем лікаря.

міхура

Цю програму очищення слід виконувати протягом 5 днів. Розпочніть програму прибирання з коктейлю зі сніданком щоранку протягом принаймні 5 днів. Інгредієнти наведені нижче.

Першим ділом вранці випийте сніданок коктейлем.
Змішайте наступні інгредієнти в блендері.
• 4 столові ложки оливкової олії холодного віджиму
• 2 середні зубчики свіжого часнику
• Один лимонний сік
Якщо у вас немає блендера, дрібно наріжте часник і перемішайте або струсіть суміш у закритій банці. У цьому випадку краще за все добре розжовувати ліві на невеликі шматочки перед ковтанням.
Примітка: якщо коктейль занадто гіркий для пиття, можна додати сік половини апельсина.

Примітка: Деякі пацієнти іноді повідомляють про легку та помірну нудоту та рідко про легкий дискомфорт у животі під час прийому сніданку. Ці відчуття поступово зникають через годину.

Чай з трав
Випийте дві склянки гарячого трав'яного чаю через 30 хвилин і через годину після випиття коктейлю.
Пропозиції включають одне або кілька з наведеного нижче: смажений корінь кульбаби, корінь імбиру, корінь лопуха, червоні квіти конюшини, жовтий корінь дока, лист або корінь живокосту і м'ята перцева. Насолоджуйтесь цими настоями без цукру.

Фрукти бранч
На полуденок, їжу з фруктами або незабаром після вживання трав’яного чаю. Вживайте під час їжі лише один вид фруктів. Що вони повинні бути свіжими і в сезон.
Запропоновані фрукти включають: ананас, папайю, 1/2 дині, апельсин, грейпфрут, нектарини, груші, виноград, манго та банан. Обов’язково ретельно мийте фрукти (та овочі) та по можливості отримуйте органічні продукти. Уникайте додавання приправ або підсолоджувачів.

Куба Гавана Гавана
Домініканська Республіка Санто-Домінго
Пуерто-Рико Сан-Хуан
Мадрид
Барселона
Валенсія
Севілья
Сарагоса
Памплона
Агуаділья, Пуерто-Рико