Маленька шоколадна історія
Шоколад був відомий ще ацтекам і майям. Плоди дерева какао, корінні в лісах Південної Америки, підкорили весь світ. Вона була першою в Європі, яка досягла Іспанії в 16 столітті і завоювала велику популярність на всьому континенті, оскільки вона продається у багатьох ароматах та формах, щоб кожен міг знайти делікатес на свій смак. Какао-дерево росте цілий рік, зібрані боби ферментують, а потім сушать і перемелюють.
Шоколад здоровий
Флавоноїди - це протиракові, антиоксидантні, стимулюючі імунітет речовини, які також мають противірусну, бактеріальну та гепатопротекторну дію. Окрім червоного вина та чаю, шоколад також містить багато цих корисних речовин, які також пригнічують процес старіння. Підвищення фізичної та розумової працездатності допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням. Темний шоколад із мінімальним вмістом какао 70% також знижує ризик серцевого нападу та артеріального тиску. Завдяки вмісту кофеїну він надає підбадьорливу дію, зменшує втому та стрес.
Втрата ваги за допомогою шоколаду
Це правда, що ви можете споживати шоколад під час дієти, але зовсім не важливо, в якому вигляді. Більшість комерційних делікатесів наповнені рафінованим цукром, який одночасно відгодовує та надзвичайно шкідливий для здоров’я. Какао допомагає прискорити розщеплення жиру та втрату ваги. Виникає питання, який шоколад вживати під час дієти, який може допомогти при схудненні та детоксикації. Відповідь подається нижче:
Темні шоколадні цукерки із вмістом какао 70-90% набагато корисніші та набагато якісніші, ніж аналоги з меншою кількістю какао, в яких какао-маса, нуга та рослинні жири замінюють більш цінну сировину. Якісний шоколад повинен містити мінімум 35% какао
Варто вибирати шоколадні цукерки без дієти, що містять натуральні підсолоджувачі, а також веганські та палео-какао-делікатеси
Chocolate Slim - це добавка до какао, яка, крім природного вмісту какао, бореться з багатьма іншими активними інгредієнтами рослинного походження проти жирових клітин і призводить до гарантованої втрати ваги.
Помірність важлива у всіх випадках. Хоча існують лише дієти на основі шоколаду, слід бути обережними з ними через небезпеку односторонньої дієти. Однак кілька статей на день якісного шоколаду справді мають оздоровчий та спалювальний ефект.
Рекомендована кількість
Слід уникати надмірного споживання шоколаду будь-якою ціною, але благотворний ефект від невеликої кількості вживаних щодня споживань може сподобатися всім. Енергетичний вміст шоколаду дуже високий, дошка на 100 грамів містить 600-800 калорій, що приблизно відповідає енергії обіду, але не містить усіх важливих для організму поживних речовин. Вживання 1-2 кубиків 70% темного шоколаду на день, з іншого боку, допомагає метаболізму, але не веде до ризику набору ваги, насправді це також допомагає схуднути.
Звичайно, не слід забувати про здоровий спосіб життя, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи, оскільки без них споживання шоколаду буде недостатньо для досягнення бажаного результату. Різні дієтичні добавки не можуть замінити різноманітне харчування і не можуть спричинити фізичні вправи. Тож шоколад може бути не тільки приємним, але й корисним доповненням до вашого раціону. Споживайте його сміливо - звичайно, лише в міру!