Гарна сім’я! Сьогодні я пропоную вам рецепт підходящих шоколадних булочок.
Наскільки я знаю, що ми - сім’я, яка захоплюється шоколадом, Я приношу вам цей захват ... рот буде поливати, шоколадні кекси, з розтопленою шоколадною стружкою всередині, плюс здоровий, з меншою калорійністю ніж звичайні кекси, з високим вмістом білка, без цукру, з низьким вмістом жиру, і в гідратах вуглець.
ЩО БІЛЬШЕ МОЖЕМ ПРОСИТИ?
Ну, за те, що вони попросили їх легко зробити і це не займе занадто багато часу, правильно?
Ну, у мене є хороші новини, це так зробити дуже просто, і ви будете готові менше ніж за 40 хвилин. Я не буду тримати вас більше!
Як зробити здорові булочки?
ДІЙ!
Підходять шоколадні кекси.
Час приготування 10 хв
Час приготування 30 хв
Інгредієнти
- Вівсяна каша зі смаком брауні (якщо цього не вдасться, подрібніть вівсяні пластівці та додайте вдвічі більше какао, яке я поклав нижче). 100 гр.
- Яєчні білки 2.
- Мигдальний напій нуль 100 мл.
- Знежирене какао-порошок без додавання цукру 0% 10 гр.
- Шоколад без додавання цукру 0% 4 унції.
- Дріжджі 10 гр.
- Підсолоджувач.
Покрокове опрацювання
Макроелементи:
ДЛЯ ВСІХ кексів:
- Калорії: 560 Ккал.
- Білки: 25 гр.
- Гідрати: 69 гр.
- Жири: 16 гр.
ЗА ПОСЛУГУ: (Половина булочок).
- Калорії: 280 Ккал.
- Білки: 12,5 гр.
- Гідрати: 34,5 гр.
- Жири: 8 гр.
Який нульовий мигдальний напій я вживаю?
МАФФІН ПОКУПЕНІ ПРОТИ КІПКАТІВ:
Хто з них переможе?
ПОКУПЕНИЙ КЕРПАН: (На 100 гр).
- Калорії: 418 Ккал.
- Білки: 4 гр.
- Гідрати: 61 гр.
- Жири: 17 гр.
MAGDALENA FIT: (На 100 гр).
- Калорії: 186 Ккал.
- Білки: 8 гр.
- Гідрати: 23 гр.
- Жири: 5 гр.
МИ МАЄМО ЯСНИЙ ПЕРЕМОЖНИК!
🥇 ШОКОЛАД ВІДПОВІДАЮТЬ КАРКЕТИ 🍫
Як ти бачиш на ту саму суму товару, наша здорова шоколадна здоба містить набагато менше калорій, це також нам дає більше білка, Y вуглеводи та жири значно падають.
Тому Ці домашні шоколадні булочки, крім того, що вони дуже смачні та дуже легкі та швидкі у приготуванні, вони набагато корисніші.
ТИ ЛЮБИШ МОРОЗИВО? 🍦
Ось Я навчаю вас, як зробити конус для вашого морозива - Корнети або конуси для морозива підходять, і оскільки я запитував вас про морозиво, я залишаю вам це рецепт корисного морозива без цукру і низької калорійності 🍦 - Придатне безе молочне морозиво
Гарна сім’я Я прощаюсь сьогодні, але раніше ... Я залишаю вас тут БІЛЬШЕ РЕЦЕПТІВ, як солодких, так і солоних, обійми 😘
Чи сподобалось вам видання цікавим?
(два голосів, середнє: 4.50 з 5)