Харчові цінності:

    4 порції/шт/г/мл 1 порція містить: 227 калорій 34 г вуглеводів 10 г жиру 15 г білка

Опис:

Коли у мене солодкі зуби, я вибираю (: D 😀: D) !

Але не тоді, коли у мене ласуни, я зазвичай вибираю десерти, які не змушують проводити години та години на кухні. Це рецепт, який ідеально підходить. За смаком нагадує морозиво або пудинг. У ній лише приблизно на третину менше калорій. Рікотта ідеально вписується в цей рецепт. Тоді десерт досить пухнастий.

І скажіть, який десерт не смачний, де шоколад? Цей десерт порадує не тільки вас, але і ваших близьких або дорогих половинок. 😉

Сирі матеріали:

0% грецького йогурту

Підхід:

Я додав у блендер рікотту, йогурт (бажано фермерський або грецький йогурт), порошкове какао, мед, екстракт ванілі, каву і перемішував до отримання однорідної консистенції.

Я розділив цю суміш рівномірно на 4 чаші і охолоджував принаймні 2 години. Перед подачею зверху посипав тертим гарячим шоколадом.

десерт

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Непечений морквяний пиріг

Як щодо того, щоб урізноманітнити свій великодній стіл цією здоровою і солодкою добротою? Ми гарантуємо, що ніхто не відмовить! 🙂
Морквяний торт - це для мене десерт. Я люблю це як у запеченому, так і в непеченому варіанті. Якщо ви вже спробували наш запечений морквяний пиріг, то зараз саме час спробувати непечений варіант. 😉
Кожен шматочок містить низький вміст цукру, тому що пиріг, природно, підсолоджений фініками, родзинками та щіпкою меду. А що це за «морквяний пиріг», якби на ньому не було зверху тонкого крему з вершкового сиру? Так!

Пряники з сирого шоколаду

Мені подобається відчуття, коли я зупиняюся після довгого і морозного дня і насолоджуюся чашкою гарної кави з чимось здоровим і солодким. Для мене найкраще розслаблення протягом тижня, який зазвичай є жвавим і зайнятим. Я завжди любив пряники. М'яке тісто, приємний аромат кориці та імбиру, шар джему, шоколаду та кокосу. Класичний. Я вирішив перетворити цей смачний смак у сиру версію, і повинен сказати, що пряники в сирому вигляді - це моя нова штука! 🙂 Щось відоме.

Сира кокосово-малинова рулада

Наближається свято ваших найкращих друзів чи родини? Ви хочете здивувати їх чимось гріховно добрим і в той же час гріховно здоровим і невимогливим? Цей рулет все схопив! Ви будете зачаровані, а стіл буде в центрі уваги. 😉
Може здатися, що рулет буде важко підготувати, але ні в якому разі. Вам знадобляться деякі інгредієнти, потужний блендер і любов. 🙂
Не дозволяйте йому довго говорити.

Примітка: Ви можете приготувати рулет без какао-бобів, додавши горіхи за смаком. Можна замінити фініки родзинками і використовувати фрукти відповідно до сезону.