Харчові цінності:
-
12 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 177 калорій 15 г вуглеводів 6 г жиру 5 г білка
Опис:
Хто б міг подумати, що такий насичений шоколадний торт можна приготувати абсолютно без каяття? Готується з трохи нетрадиційної сировини. Якби ви не знали, що цей торт містив його, ви ніколи не здогадалися б про це, бо від нього немає жодних ознак. А результат? абсолютно ідеально! Ще один бонус - він не містить граму борошна і, навпаки, містить невелику кількість вуглеводів! Порівняно з іншими тортами. 😉
Ви можете використовувати квасолю або в банку для швидшого приготування, або готувати її перед приготуванням.
Просто здоровий, низькокалорійний шоколадний пиріг, повний клітковини та корисних жирів, який ви зможете насолодитись без жодних докорів сумління. 🙂
Сирі матеріали:
тісто-кондиціонер
банка (425 мл) червоної квасолі
Підхід:
Я розігрів духовку до 200 градусів. У невеликій мисці я змішав какао-порошок, розпушувач, мелену корицю та щіпку солі. Поруч з більшою мискою я збивав яйця, кокосове масло та цукор разом із занурювальним міксером, поки суміш не стала пухнастою. Згодом я додав квасолю (якщо ви використовуєте квасолю в банку, не забудьте її добре промити) і знову перемішайте до однорідної консистенції. Нарешті я змішав суміш какао у вологу суміш дерев’яним фурункулом.
Я вилив суміш у форму для кексів (діаметр 26 см, висота 6,5 см), змащену кокосовою олією (спокійно вилити суміш у меншу і глибшу тарілку) і випікати 40-50 хвилин.
Далі Фітнес-рецепти
Мармуровий хліб з кабачків з шоколадом
Ідеально еластичний, просто солодкий, насичений шоколад!
Метою випічки було «випікати з запасу» та споживати інгредієнти в холодильнику, як справжня господиня. 😀 Зрештою, це була зовсім не погана ідея! 😉 Це блискучий мармуровий хліб, повний фруктів та овочів. Ви не тільки будете насолоджуватися кожним шматочком по максимуму, але й отримуватимете в організм дозу клітковини та вітамінів. Якщо у вас також є холодильник, повний стиглих бананів і кабачків, я точно рекомендую вам взяти подвійну дозу! 🙂