Надія Ліда

Вступ

Ця книга народилася випадково, і, як і багато інших чудових речей, які потрапляють у наше життя таким чином, я не могла нехтувати ними. Вона працювала з другом, якому вона іншим разом допомогла схуднути. За приблизно 18 місяців вона втратила майже 30 відсотків ваги. Вона виглядала чудово, чудово почувалась і займалася фізичними навантаженнями, які не могла робити з часів навчання в середній школі. Однак вона почала засмучуватися, бо не могла скинути останні двадцять кілограмів, які довели б її до її максимальної ваги. Пригнічена, вона подзвонила мені, щоб запитати, чи можу я чимсь допомогти їй.

ліда

Мій друг дуже добре справився з планом. Він зміг вирватися з плато і досягти свого остаточного успіху. Оскільки я завжди намагаюся навчитися, я попросив його думки та детальної критики шоу: що коштувало йому занадто багато роботи, які частини йому найбільше сподобались, як можна було його вдосконалити тощо. Протягом наступного року я продовжував працювати в SHRED, і оскільки кілька друзів звертались до мене за допомогою, окрім порад у моїх попередніх книгах про дієти, які вони вже успішно пробували, я «випилив» останню версію SHRED і надіслав їм . У кожному випадку результати були однаковими. Усі негайно схудли, і страшний застій залишився позаду. SHRED став моєю таємною зброєю.

Розуміючи, що мільйони людей борються з цими впертими жировими відкладеннями, я вирішив зателефонувати у Twitter, який складався з щоденної розсилки підказок моїм фоловерам (мій твіттер: @doctoriansmith). Мені було непросто це зробити лише зі 140 символами, але за допомогою скорочень та скорочень я знайшов спосіб надіслати свої повідомлення. Результати залишили мене практично без слова. Мої послідовники втрачали значну кількість ваги за короткий проміжок часу, десь до 10 фунтів за тиждень. Раптом тисячі людей підписалися на цей план, і вони НАДБАЛИ жиру, як ніколи в жодному іншому шоу. Всі запевняли мене, що це перша програма, яка приносить їм постійну, а часом і безпрецедентну втрату ваги, і вони ніколи не відчували, що голодують. У деяких випадках вони навіть скаржилися на те, що SHREDDING включає споживання занадто багато їжі. З якою проблемою вони зіткнулись тоді!

Ті ранні CRUSHERS не лише досягли успіху в масштабі, шоу трансформувало їхнє життя і іншими способами. Вони надіслали мені електронною поштою, запевнивши, що почуваються впевнено і цілеспрямовано, і що вони насолоджуються енергетичним рівнем, якого не мали протягом багатьох років. Вони почувались як нові. Раптом життя стало новою пригодою. Найбільш показовим було те, що кожен, хто писав мені, був твердо вирішений ніколи не повертатися до звичок та способу життя, які вони залишили. Цей новий спосіб життя був набагато веселішим та перспективнішим. І це змусило їх почуватися чудовими!

ШРЕДЕРИ зараз з’явилися по всій країні і навіть у Великобританії. Почути ваші успіхи та вдячність за план було моєю найбільшою нагородою. Жодна дієта не є ідеальною, і жодна програма не працює однаково для всіх. Однак я твердо вірю в те, що це втрата ваги, втрата дюймів або зменшення розміру, кожен може виграти від ВИПУСКАННЯ жиру. Зрештою, це не дієта, а спосіб життя! Ласкаво просимо до нації ШРЕДЕРІВ. Творить! Прагніть! Веселіться.

Поради щодо схуднення та інші теми щодо здоров’я,
слідуйте за доктором Йеном К. Смітом
у Twitter: @doctoriansmith;
або на його веб-сайті: www.doctoriansmith.com;
або на його сторінці у Facebook: www.facebook.com/ShredderNation

РОЗДІЛ 1

Концепція SHRED

SHRED - це революційний дієтичний план, який поєднує кілька різних стратегій з метою допомогти людям схуднути, отримати більше впевненості в собі та покращити самопочуття f & #