• Стевія: новий замінник цукру на ринку. Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA, скорочене англійською мовою) вважає, що його споживання є безпечним в обробленому вигляді, але не рекомендує використовувати його в природному стані (цілий лист або порошок). В ході досліджень на тваринах стевія не була токсичною для ембріонів щурів і не мала несприятливого впливу на вагітних щурів, але вплив стевії на вагітність людей ще не вивчено. Рекомендуємо поговорити зі своїм лікарем, щоб дізнатись їхню думку, оскільки багато хто не рекомендує її.
• Сукралоза (торгові марки: Splenda): FDA схвалила споживання цього цукрозамінника під час вагітності. Це дуже хороша альтернатива. Його можна використовувати для підсолоджування напоїв і навіть для приготування їжі або випічки. Вживайте його в помірних кількостях, оскільки продукти, що містять його, не завжди є найкориснішими. Бажано їсти солодкі фрукти та свіжі овочі.
• Аспартам (торгові марки: Equal, NutraSweet): Цей штучний підсолоджувач дуже суперечливий. Багато експертів стверджують, що він нешкідливий, а інші кажуть, що його споживання небезпечно для широких верств населення. Однак FDA схвалила його для вагітних, але його споживання під час вагітності має бути обмежено максимум однією-двома чайними ложками на день. Банку дієтичної газованої води час від часу чудово підходить, але пити занадто багато або щодня не рекомендується. Також пам’ятайте, що якщо ви страждаєте на ФКУ (фенілкетонурія, рідкісні захворювання), вам не слід вживати нічого з аспартамом.
• Ацесульфам-К (торгові марки: Sunnette): Цей штучний підсолоджувач зазвичай використовується у желе, гумці, напоях у пляшках та деяких кексах. FDA схвалює його для використання під час вагітності, але в помірних кількостях. Зазвичай він не надходить в окремих пакетах, тому краще перевірити інгредієнти обробленої їжі або спробувати споживати натуральну їжу.
• Сахарин (торгові марки: Sweet'N Low): FDA схвалює цей підсолоджувач, але акушери та гінекологи - ні, оскільки дослідження виявили, що він викликає рак у щурів. Інші дослідження показали, що сахарин може проникати через плаценту і безпосередньо діставатися до дитини, яка перетравлює його набагато повільніше, ніж мати. Тож, якщо вашим єдиним підсолоджувачем є сахарин, краще уникайте цього.
- Здуття живота або набряк живота під час вагітності - ВАГІТНІСТЬ
- Вагінальні виділення під час вагітності, коли це нормально і коли ми повинні турбуватися?
- Міркування щодо цукрового діабету під час вагітності
- Клейковина під час вагітності може збільшити ризик розвитку DM1 у дитини - діабету на каналах
- Дієта під час вагітності додатковий запас енергії, баланс між макроелементами і підвищений