Чому банан не допомагає при схудненні?
Якщо ви запитаєте, чому банан, незважаючи на всі його корисні ефекти, непридатний для схуднення, відповідь - його високий вміст цукру. Банани містять як глюкозу, так і фруктозу, які є природними, а не рафінованими цукрами, але в поєднанні з іншими речовинами, такими як вітамін В, вони є величезним запасом енергії. Дослідження показали, що два банани мають стільки енергії, що ви згораєте за 90 хвилин напруженої діяльності. Один середньостиглий і стиглий банан містить стільки ж калорій, скільки 5 чайних ложок цукру.

Банан допоможе вам усунути проблеми зі здоров’ям

схуднення

Солодке і смачне, такі банани. Їх люблять майже всі, і вони по праву є одними з найпопулярніших тропічних фруктів. Менш зрілі допомагають при запорах, більш зрілі при діареї і загалом сприяють гарному настрою. Вплив бананів завдяки заспокійливим ефектам також реєструється при головних болях. Банани також борються з депресією, завдяки вітаміну В вони пригнічують нервову систему і навіть такий банановий коктейль спрацьовує, навіть якщо у вас є «мавпа» або банан у будь-якій формі ефективно допомагає, якщо ви намагаєтеся кинути палити. Вітаміни та мінерали, що містяться в ній, допомагають організму відновлюватися від впливу нікотину.

Якими властивостями володіє банан, як він вам допоможе.

  • Банан містить три природних цукру - сахарозу, фруктозу та глюкозу в поєднанні з клітковиною. А банан дає негайну підтримку та значну дозу енергії. Він підходить для спортсменів та для напруженої роботи.
  • Депресія: згідно з останніми дослідженнями, проведеними серед людей, які страждають на депресію, значна частина з них відчуває себе значно краще після вживання банана. Це пов’язано з тим, що банани містять триптофан - тип білка, який організм перетворює на серотонін, відомий як розслаблюючий та розслабляючий елемент, який покращує настрій та робить вас щасливішими в цілому.
  • Анемія: Високий вміст заліза в бананах може стимулювати гемоглобін у крові та допомагає при анемії.
  • Артеріальний тиск: Цей унікальний тропічний фрукт має надзвичайно високий вміст калію, маючи низький вміст солі, що робить банан ідеальним засобом для боротьби з артеріальним тиском.
  • Сила мозку: Дослідження показали, що цей фрукт, що містить калій, може допомогти, коли у вас є проблеми з концентрацією уваги на серйозних ситуаціях.
  • Травлення: Високий вміст клітковини в банановій дієті допомагає нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту та допомагає подолати проблеми без використання проносних засобів.
  • Мавпа: Один із найшвидших способів знищити запас мавп - це зробити банановий молочний коктейль, підсолоджений медом. Банан заспокоює шлунок і за допомогою меду відновлює знищений рівень цукру в організмі, тоді як молоко заспокоює і знову заповнює вашу систему.
  • Печія: банани діють як природний антацид в організмі, тому, якщо у вас проблеми з печією, з’їжте банан, щоб полегшити печію.
  • Ранковий біль: кілька укусів банана між прийомами їжі допомагає підтримувати збалансований рівень цукру та усуває ранковий біль.
  • Укуси комарів: Перш ніж взяти крем для лікування болючого укусу комара, спробуйте змастити хворобливі ділянки банановою шкіркою всередині. Велика кількість людей виявила, що банани неймовірно ефективно зменшують печіння та подразнення шкіри.
  • Нерви: Банани містять багато вітамінів групи В, які заспокоюють нервову систему.
  • Виразки на шлунку: банан використовується як дієтична їжа при проблемах з травленням завдяки своїй гладкій текстурі та ніжності. Це єдиний сирий фрукт, який можна їсти без болю навіть у хронічних випадках. Банан також може нейтралізувати надлишок кислоти і зменшити подразнення, м’яко вистилаючи стінки шлунка.
  • Контроль температури: Багато інших культур визнають банани охолоджуючими фруктами, які можуть знизити температуру тіла та емоцій у майбутніх мам.
  • Куріння та вживання тютюну: банани можуть допомогти людям, які намагаються кинути палити. Вітаміни B6, B12, що містяться в бананах, а також калій і магній допомагають організму відновитись від заборгованості за нікотин.
  • Стрес: Калій - життєво важливий мінерал, який допомагає нормалізувати серцевий ритм, сприяє розподілу кисню до мозку та регулює рівень води у вашому організмі. Коли ми зазнаємо стресу, рівень метаболізму збільшується, а також рівень калію. Це можна збалансувати за допомогою калію, що міститься в бананах.
  • Серцевий напад: вживання бананів як частина звичайної дієти може зменшити ризик серцевого нападу до 40%!
  • Бородавки: Ця проста натуральна альтернатива підтверджує, що якщо ви хочете позбутися від бородавок, візьміть шматочок бананової шкірки і покладіть його на бородавку жовтим боком назовні. Злегка закріпіть шкіру за допомогою медичної стрічки.

Отже, банан - справді природний засіб від багатьох хвороб. Якщо порівняти банан з яблуком, у ньому в чотири рази більше білка, вдвічі більше вуглеводів, втричі більше фосфору, у п’ять разів більше вітаміну А та заліза та вдвічі більше інших вітамінів та мінералів. Багатство калію робить його плодом найвищої відомої цінності.

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВАГИ (клацніть) або зробіть одне АНАЛІЗ ВАШОГО ХАРАКТЕРУ (клацніть)