Ви задумувались про дієту на групі крові? Чи можливо для вас мати певну групу крові та усунути зайву вагу, вживаючи лише продукти, призначені для цієї групи крові? Це немислимо і дуже своєрідно. Дієта за групою крові обіцяє не тільки втрату ваги, але і більш здоровий і стійкий організм. Основа дієти та дієти за групами крові полягає в тому, що на вплив їжі на наш організм впливає наша група крові. Меню містить продукти, які повинні допомогти людині краще функціонувати. Окрім втрати кілограмів, дієта повинна сприяти покращенню стану здоров’я бідних. Суть прийому їжі базується на правилах, створених для кожної групи крові, які визначають, які продукти ми повинні їсти і, навпаки, які небажані для нашого організму.

схуднення

А тепер трохи теорії про групи крові. Формування груп крові тривало десятки тисяч років на різних етапах розвитку людини та способу життя. Спосіб життя наклав свій слід на генетичний код людини. Перший період розпочався приблизно в 50 000 років до нашої ери, коли людина досягла вершини харчового ланцюга - утворилася група крові 0. На момент її формування полювання було основою засобів до існування, тому люди з цією групою крові зазвичай добре травляться.
Другий період розпочався близько 20 000 р. До н. де людина - мисливець і колекціонер переходить на стадію фермера - з’являється група крові А. Перехід від раціону тварини до рослини малого має великий вплив на травну систему.
Третій період розпочався приблизно в 10 тис. До н. коли група 0 та група А зливаються під час міграції з африканської батьківщини до Європи, Азії та Америки, а частина людства розвиває групу крові В. Група крові В, як правило, є стійкою імунною системою, основну частину раціону складали молочні продукти, такі як сир, кефір.
Четвертий період, іноді на початку нашої ери, коли окремі групи крові змішуються, утворюється група крові АВ. Це найрідкісніша група крові, оскільки в ній живе лише близько 5% від загальної кількості населення. Ця група крові є поєднанням характеристик груп А і В.

Група крові 0
Нульові люди створені для продуктів тваринного походження та фізичної активності. Метою є підтримка нормального функціонування метаболізму та щитовидної залози. Однак слід бути обережними з жирами, молочними продуктами та особливо нездоровими ковбасами.

Споживайте: стейки з червоного м'яса, дичини, телятини, риби та морепродуктів, тофу, квасоля, козячий сир, інжир, сливи, ананас, лимони, малина, фініки, артишоки, брокколі, цибуля, шпинат, капуста та листові овочі.

Здаватися: солодкі лимонади, підсолоджені фруктові соки, молочні продукти, кефір, сир, шинка, хліб, випічка, бобові, мюслі, чорний чай, картопля, капуста, цвітна капуста, мандарини, апельсини, спаржа, насіння гірчиці, кетчуп, майонез та все смажене.

Група крові
Якщо у вас є "А" і ви прихильник вегетаріанської дієти, у вас все добре! "Аккарі" повинен якомога більше утримуватися від тваринних жирів, які приносять їм розлади травлення. Не потрібно перестаратися з молочними продуктами, які є прямим шляхом до ожиріння. Однак слід звернути увагу на надходження протиракових антиоксидантів та зміцнення імунітету відповідною їжею.

Споживайте: вегетаріанські продукти, рослинні олії, невелика кількість риби (короп, сардини, лосось, скумбрія) та нежирне біле м'ясо, соя, соєвий сир, соєве молоко, гречка, сочевиця, ананас, шпинат та салат айсберг.

Здаватися: м'ясо (качки, печеня, яловичина, фазани та дичина) заборонені, копченості, морепродукти, молочні продукти, десерти, висівки, банани, манго, дині, папайя, апельсини, пиво, лікери, капуста, гриби та картопля.

Група крові В
Різноманітна дієта, збагачена вітамінами А, В, Е, С та залізом, буде для вас важливою. Навпаки, пшениця, яка зберігається як жир, та сочевиця, яка уповільнює ваш обмін речовин, не принесуть вам жодної користі. Ви повинні стежити за виробництвом інсуліну та зміцнювати свою імунну систему.

Споживайте: овочі, кролик, олень, баранина, риба та морські тварини, овес, пшоно, рис, гриби, нежирні молочні продукти, квасоля, фрукти (ананас, банани, папайя, агрус, мандарини, фініки), зелені листові овочі, кефір, козячого сиру, сиру та зеленого чаю.

Здаватися: кукурудза, сочевиця, арахіс, кунжут, маслини, кокос, гранат, авокадо, гарбуз, морозиво, блакитний сир, продукти з пшениці (багети, вітачлеби та круасани), тофу та помідори.

Група крові АВ
Якщо ви належите до цієї групи, зверніть увагу на свою імунну систему. Метою має бути не лише його зміцнення, а й здорове функціонування серця. Слід переконатися, що ваш раціон багатий на молочні продукти, тофу, овес та овочі.

Споживайте: тофу, ананас, водорості, овес, баранина, кролик, форель, тріска, сардини, скумбрія, сметана, рикот, кефір, йогурт, хліб із сої та вітілеї, картопля, цвітна капуста, брокколі, буряк та квасоля.

Здаватися: червоне м'ясо, птиця, пшеничні продукти, кукурудза, квасоля, пармезан, масло, молоко, камамбер, морозиво, артишоки, авокадо, редис, банани, манго та перець.

Як вихідну точку ми приймаємо дієтичні рекомендації для окремих груп крові. Неможливо дотримуватися їх на 100%, оскільки кожна людина має певний метаболізм, реакції якого можуть не відповідати табличним рекомендаціям. Основа цього дієта є принципом різноманітності груп крові і твердженням, що для представників певної групи крові існують продукти, які приносять користь їхньому організму, і навпаки, ті, які шкодять йому та викликають ожиріння. Це означає, що якщо різні люди їдять одну і ту ж їжу, одні набирають вагу, а інші худнуть. Дієта не базується на точних наукових доказах. Зменшення ваги, яке люди досягають, дотримуючись його, засноване головним чином на контрольованому споживанні рекомендованих продуктів, що призводить до загального зменшення споживання енергії.

Дієти об’єднує одне - це одноразові події. Певним чином, вони насправді крайні. Ви довго не протримаєтеся. Ви почнете дієту з надією, що витримаєте якийсь місяць і поліпшите свою фігуру. Бачення того, що ви повернетеся до норми після дієти - найгірша ідея, адже навіть якщо ви дійсно трохи схуднете, незабаром ви закінчите дієту, коли ви закінчите дієту. Переважно вище. Знову відомий ефект йо-йо.

Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм