Коли ви обмірковуєте, яку їжу ви їсте, незалежно від того, є це програма для схуднення чи ні, я часто думаю, що це питання коштує. Здорова їжа, іноді це здається дорогим. Прогулянка продуктовими проходами іноді може переконати нас у тому, що безліч смачних, корисних продуктів може подряпати ваш бюджет. Люди часто припускають, що вживання здорової їжі буде коштувати більше грошей. Реальність [...]

Коли ви обмірковуєте, яку їжу ви їсте, незалежно від того, є це програма для схуднення чи ні, я часто думаю, що це питання коштує. Здорова їжа, іноді це здається дорогим. Прогулянка продуктовими проходами іноді може переконати нас у тому, що безліч смачних, корисних продуктів може подряпати ваш бюджет. Люди часто припускають, що вживання здорової їжі буде коштувати більше грошей. Реальність така, що невеликий дизайн меню, поряд з деякими основними навичками приготування їжі, є доступним. Ви також можете заощадити гроші, які сплачуєте на касі, для зручності; чим більше обробляється продукт, тим дорожче він зазвичай стає. Ось кілька порад, які допоможуть вам заощадити гроші на овочі щотижня, роблячи здоровий вибір.

1. Сконструюйте меню. Щотижня витрачайте 15-20 хвилин, щоб спланувати кілька вечерь. Використовуйте щотижневу листівку продажів, щоб натиснути опції, потім складіть список і дотримуйтесь його. Уникайте покупок, коли справа стосується магазину, щоб уникнути зайвих витрат, а також зайвих покупок.

2. Використання купонів. Вони можуть заощадити до 10–20 доларів на овочах. Обов’язково виріжте ТІЛЬКИ купони на їжу, яку ви зазвичай купуєте. В іншому випадку у вас виникне спокуса забрати це, це та інші речі, тому що це виглядає як вигідна угода. Ви можете витратити більше грошей, саботуючи це ретельне планування.

3. Порівняйте одиничні ціни. Це показує, скільки ви витратите за унцію або фунт, або яку б одиницю використовували. Однак слід пам’ятати одне, що реальність магазину полягає в тому, щоб зробити кращу покупку. Наприклад, якщо у вашому магазині є зайва рідина, замість того, щоб купувати овочі, то фірмовий товар може бути набагато кращим місцем для покупки. Якщо ви спробуєте їх, ви дізнаєтесь, що є кращим значенням. Придбати буде лише використання або зберігання. Викидати марну швидкопсувну або іншу їжу не рятує, якою б великою не була ціна.

дієта
4. Не купуйте, коли ви голодні. У вас виникне спокуса придбати більше їжі, ніж якщо робити покупки після їжі. Тримайте подалі від порожніх калорійних продуктів, таких як чіпси, печиво, безалкогольні напої, тістечка, солодощі. Вони, як правило, особливо спокусливі, коли ви голодні. Також подивіться на ціни. Часто великий мішок наборів чіпсів має таку ж ціну або вищу, ніж мішок дитячого буряка. 12-дюймовий безалкогольний напій часто дорожчий за літр знежиреного молока. Хороша річ!

5. Залишки їжі можуть стати їжею. Використовуйте їх на вечерю щотижня для дешевшого. О, вам теж не потрібно готувати тієї ночі! Якщо у вас є залишки, які можуть потрапити в горщик, ви можете з ними пригощати чудову “нову” їжу. Суп і салат можуть бути смачним, корисним, поживним комбо.

6. Візьміть кожну дозу на роботу або відправте у школу для своїх дітей? Не витрачайте свої гроші на закуски з індивідуальною упаковкою. Вони можуть бути зручними, але вони також дорогі. Плануйте заздалегідь, якщо вам потрібні закуски. Наприклад, придбайте велику коробку печива, щоб упакувати їх окремо. Ви можете використовувати дорожні келихи для напоїв, поліетиленові пакети для найрізноманітніших закусок. Фрукти, ягоди та нарізані овочі упаковують назад у пакети або невеликі пластикові контейнери, що закриваються гвинтами, які можна мити знову і знову. http://fogyokurablog.xyz

7. М’ясо не обов’язково під час кожного прийому їжі. Час від часу замінюйте м’ясо квасолею або яйцями. Квасоля, рис, або омлет, або домашні супи чи інші вегетаріанські страви є здоровою альтернативою, а також приємною зміною смаку на піддоні. Щоб заощадити гроші, наріжте собі власних овочів або купіть заморожені або консервовані овочі з низьким вмістом натрію, коли місцеві або дешеві свіжі продукти відсутні. Ви також можете придбати, як і мороз, багато свіжих овочів, фруктів у сезон, якщо заморожувати місце, де їх можна зберігати.

Скористайтеся цими порадами, щоб заощадити гроші, харчуючись добре цілий рік. Незабаром смачні аромати, свіжі фрукти, овочі, свіжоприготовлені продукти, напевно, здивуються, чому ви вважали, що віддали перевагу саме тим чіпсам, печиву. Крім того, смачна їжа є дуже важливою частиною вашої програми схуднення та фітнесу. Тут чудова їжа, а також міцне здоров’я!