Ідеї ​​для дієти постійно закінчуються у свідомості багатьох жінок. Але, як зазвичай, процес обробки двох-трьох надлишків зникає на стадії проектування. Причина проста: у нас просто немає сили волі, щоб змусити себе не бігати вранці або відмовлятися від улюбленого торта. Але не так давно вчені відкрили чудовий спосіб знизити мотивацію ваги.

вибрати

Схуднення, щоб правильно вибрати мотивацію

Будь-який психолог скаже вам, що запорука успішної реалізації ідей - це вдалий вибір мотивації. Як ідуть справи, не залишаючи мільйони людей у ​​світі з бажанням схуднути? Американські дослідники виявили, що головна причина, через яку люди не можуть схуднути, - це ставити перед собою надто конкретні цілі. Таким чином, набагато ефективніший план схуднення становить 2-3 або 5-6 фунтів, а не лише 4, 5.

Дивіться також: Як схуднути без шкоди для здоров’я: Поради щодо харчування

Був проведений експеримент для вивчення мотивації жінок у віці від 24 до 71 року. Учасники були розділені на дві групи. Належачи до першої групи жінок, щоб чітко визначити кількість кілограмів, яку їм потрібно скинути, а для участі друга група була більш "розмитою".

Дивіться також: Перевірено: без втручання психолога неможливо схуднути

Через десять тижнів після експерименту результати двох груп не відрізнялись, однак більшість учасників другої групи виявили бажання продовжити програму схуднення, а першою групою "стійких бійців" була одна.

Підказка, на думку вчених, полягає в тому, що ніхто з учасників першої групи не досяг мети, яка була причиною розчарування. Жінкам другої групи було приємно побачити видимі, хоча і мінімальні результати.

Дивіться також: Чому ви не можете схуднути

Експерти вважають, що запорукою успіху є саме наявність низки мотивацій. З цього ви робите висновок, що, щоб правильно мотивувати себе, ви неодмінно станете власником дивовижної фігури.