Більшість угорського населення страждає ожирінням, що є не тільки естетично проблематичною проблемою, але і може призвести до ряду серйозних захворювань, таких як ІР, діабет або високий кров’яний тиск.

Однією з основних умов лікування захворювань, спричинених ожирінням, є те, що пацієнт втрачає вагу, оскільки без нього одна з причин точно не буде вирішена. Нам допомагає Давід Зсузанна, фізіотерапевт медичного центру “Lifestyle Medical”.

завдяки

Ці захворювання можуть бути викликані надмірною вагою

Ожиріння може бути спричинене генетикою або якимось захворюванням, але найчастіше воно викликане занадто великою кількістю введених калорій і, звичайно, відсутністю фізичної активності. Крім того, відмінності в обміні речовин і навіть соціальні норми можуть сприяти його розвитку. Однак його найвизначніші фактори не змінювались протягом багатьох років, до них належать невідповідний спосіб життя та стрес.

Це цікаво, але визначити, хто вважається ожирінням, не так просто. Відповідно до загальновизнаної системи, тобто ІМТ, це можна розрахувати за формулою маси тіла та зросту, але слід також враховувати, що це значення вказує на надмірну вагу, а не на ожиріння, і його точність також є сумнівною. Точним формулюванням ожиріння є наявність надлишку жиру в організмі, що, проте, не обов'язково відбувається в межах, видимих ​​іззовні. Надлишок жиру може накопичуватися навколо органів, що також є результатом неправильного способу життя, але, на щастя, стан можна вилікувати.

Хоча індекс ІМТ насправді не дає абсолютно точних даних, загалом вірно, що кожен, хто виявляється тут із зайвою вагою, також бореться з ожирінням. Однак на це також впливає вік, оскільки в цьому випадку базові значення зростають, а ІМТ не диференціює жирову та м’язову тканини, тому результат може вже мати значну різницю для спортсмена. В основному, індекс можна розрахувати за формулою вага (кг)/висота (у метрах). Отримані значення такі:

-ІМТ 18,5 - 24,9 - здорова вага

-ІМТ 25,0 - 29,9 - надмірна вага

-ІМТ≥40 - сильно ожиріння

На жаль, ожиріння - це не просто естетична проблема, хоча не слід забувати і про його психологічні наслідки, оскільки вони можуть спричинити дуже серйозні проблеми. У медичному плані ризиком ожиріння номер один є розвиток діабету 2 типу. Однак на тлі серцево-судинних захворювань, порушень опорно-рухового апарату та навіть гіпертонії існує зв’язок між ризиком розвитку захворювання та надмірною вагою.

Дослідження також показують, що дитяче ожиріння несе принаймні таку ж небезпеку, як і його дорослий аналог. Навіть якщо дитина оговтається від проблеми, це може мати тривалий вплив на організм, тобто може значно збільшити ризик розвитку цих захворювань пізніше.

Найпоширеніші помилки через не втрату зайвої ваги

Багато хвороб також можуть спричинити ожиріння, тому першим кроком є ​​медичне обстеження. Однак, на жаль, факт, що найпоширенішою причиною, через яку люди не можуть позбутися зайвої ваги, що викликає хвороби, є лінь та пошук виправдань.

На жаль, це нелегке завдання для тих, хто рішучий. Відповідно до міжнародних рекомендацій, на тиждень заплановано 150 хвилин занять спортом з контролем серцебиття. Однак це негайно змінює те, що існує при якомусь захворюванні, навіть такому, яке може бути абсолютно безсимптомним. У випадку резистентності до інсуліну це число становить 180 на тиждень, тоді як у випадку діабету 210 на тиждень є нормою, - додає Зсузанна Давід, фізіотерапевт медичного центру Lifestyle. Крім того, потрібно враховувати, що не має значення, яку форму руху ви вибрали. На це можуть впливати не тільки індивідуальні здібності, а й ступінь зайвої ваги, стан здоров’я та спосіб життя.

Зцілення можна досягти за допомогою індивідуальної програми вправ

Для того, щоб пацієнти одужали від захворювань із зайвою вагою, важливо звернутися за професійною допомогою, ніби вони призначають ліки. Зрештою, як і тип та дозування препарату індивідуальні, така ж є і відповідна програма руху.

Це пов’язано з тим, що фахівець враховує багато даних, проводить попередню оцінку стану і лише потім визначає відповідну програму руху. Дані про частоту серцевих скорочень, кров'яний тиск та спалену енергію, що контролюються на сучасному обладнанні, також сприяють цьому, тому відновлення буде коротшим та легшим.