Нещодавно я почав пити зелені смузі, або ранкові коктейлі, і те, що апріорі, перед тим, як спробувати це мені здалося неапетитним, призвело до "ПРАСІЯ ДЛЯ ШЕЙКІВ", це тому, що з одного боку ці коктейлі смачні та солодкі на смак, а з іншого вони надзвичайно поживні та супер корисні.
Щодня я пробую фрукти, овочі та різні супроводи, крім невеликої відмови зеленого смузі, який був для мене занадто гірким, і я виправляв, як міг, додаючи кілька крапель стевії. Решта зелених смузі, які я зробив, були смачними та приємними, а з іншого боку я помічаю, як моя життєва сила значно зростає, напевно, тому що коли все розчавлене, моє тіло краще засвоює всі поживні речовини. Я також виявив, що моя травна система, особливо кишкова частина, яка була частиною тіла, яку завжди потрібно було зміцнювати, працює як годинник.
Для початку рекомендую цей смузі, оскільки він має приємно солодкий смак.
Зелений смузі або смузі з манго та шпинату
Для 2 або 3 осіб
Інгредієнти:
- 1 манго
- 4 склянки шпинату
- 1 яблуко
- 1/2 огірка
- 1 або 2 склянки води
- порошок спіруліни
Розробка:
- Змішайте інгредієнти у потужному блендері, починаючи з манго, яблука, огірка та спіруліни, а потім додайте шпинат та склянку води
- Змішуйте до тих пір, поки вона не отримає потрібну консистенцію. Смакуйте, і якщо ви хочете, щоб воно було солодшим, додайте пару натуральних фініків, або якщо ви хочете, щоб це було з більшою цедрою - шматочок кореня імбиру.
- Насолоджуйтесь і дозвольте собі приємно зарядитися енергією.
З зеленими смузі можна бути креативними. Важливо стежити за своїм смаком, це мудрий спосіб слухати своє тіло та враховувати його потреби. Ми відповідаємо за своє здоров’я.
Чи наважуєтесь ви спробувати зелений смузі?
Чи є у вас зелені смузі? Ви хочете поділитися з нами своїм улюбленим рецептом?
Дякую, що прочитали мене,
Менту да Вінчі
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.