Щоб усе-таки відчути силу літа, я пропоную цю салатну суміш рису з літньою заправкою.
Інгредієнти рисового салату
Інгредієнти, розраховані на людину
- Чашка кави з червоного рису
- Чашка кави з коричневого рису
- Велика чашка помідора
- Огірок
Інгредієнти веганського рисового салату
Розробка:
- Добре промийте інгредієнти овочі.
- Вимийте риси для видалення пилу.
- Опустіть у казан з кількома сантиметрами водоростей комбу, щоб швидше приготувати. Варіть рис разом протягом 35 хвилин на середньому вогні. Злити.
- Покладіть в миску з іншими інгредієнтами салату: огірком і помідором.
Салат з червоного рису з літньою заправкою
Інгредієнти літніх заправок
- Велика чашка цибулі
- Велика чашка петрушки
- Один лимонний сік
- ½ склянка оливкової олії
Літні приправи інгредієнти
Приготування літньої заправки
- Спочатку емульгуйте масло з лимоном, щоб це добре розбавити, поки дві рідини не зійдуться, виделкою так, ніби ми б'ємо, ми можемо отримати текстуру.
- Потім додаємо дрібно нарізану зелень, при необхідності можна трохи подрібнити за допомогою міксера для рук.
Його лимонно-зелений колір і соковитий смак зроблять вас
повернути задоволення від літа.
Цілісне зерно та червоний рис можна готувати разом, і в результаті виходить суміш високоякісних цералів, які настійно рекомендується збалансувати нашою вагою. Червоний рис сприяє відчуттю ситості та зменшує занепокоєння.
Менту да Вінчі
Натуропат, тренер з питань харчування, Я допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.