Властивості Ла Доради
Смачний і м’який морський лящ - це біла риба, легка і багата вітаміном Е, вітамінами групи В та мінералами, такими як фосфор.
Це легкозасвоювана їжа.
Рекомендується людям, які хочуть схуднути, і коли ви хочете зміцнити серцево-судинне здоров'я.
Інгредієнти:
- Один морський лящ на порцію
- Морська сіль грубого помелу для випічки
- 1 лимон на порцію
- 1 зубчик часнику і лавровий лист
Розробка:
- Ми попросимо, щоб лящ випікався, не видаляючи луски або кишки, це сприяє приготуванню в їх соку. Закриваємо лоток для духовки двома міліметрами крупної солі, кладемо ляща і знову засипаємо рибу сіллю, поки вона повністю не покриється.
- Ми ставимо лоток в духовку, використовуючи лише верхні пальники. Приблизно 20 хвилин варіння за низький час цього досить.
- Після закінчення ми видаляємо сіль і відновлюємо рибу, яка була золотистою і на своєму місці. Приправте олією і лимонним соком і насолоджуйтесь.
Менту да Вінчі
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.