Коментарі 9 Я багато думав над тим, який заголовок дати своїй історії втрати ваги, але я не думаю, що це могло бути більш суттєвим. Вам навіть не потрібні привернення уваги та хороші математичні навички, щоб розраховувати, скільки кілограмів це курча або я позбувся ... Ну, я поділюсь з вами.
Розташуйтеся зручно, бо це може бути довгим. Втрата ваги дитини, коли хвилюватися Як ви читали в заголовку, кг був моєю найбільшою вагою, тому я повинен додати, що я нічого не роблю, щоб схуднути, тоді мені було 39 тижнів, неймовірно щаслива майбутня мама, і якщо ви повірте мені, якщо я цього не зробив, я ніколи не відчував, що сильно важу.
Я міг робити все так само, я не відчував вагітності, і, можливо, я був навіть більш підтягнутим, ніж був зараз.
Як ви схудли?
Тоді народилася наша маленька лялька Фея з грамом. Я навіть не знаю, скільки часу мені знадобилося, щоб я почав приходити до себе і бачити, ну, ааааа, який я великий дебелла. Звичайно, єдине, що я знав, - це те, що я годував грудьми дитину Дорки, поки мені не виповнилося 1 року, і мені було все одно, скільки я до того часу мав кілограмів.
Що стосується сопіту, то, на жаль, я вдавав їй грудне молоко лише до півроку. Потім я почав все більше і більше займатися тим, що мені потрібно худнути, бо я відчуваю себе жахливо.
Клацання Я прочитав багато статей про схуднення про Хоксан і просто прагнув, щоб принаймні кілограм також пішов з мене. Минали дні, тижні, і я все ще не був примирений із собою. Я наступив на ваги і перекинувся, бо мав кг.
- В 7 разів більше втрати ваги
- Як легко схуднути, якщо ви залежні від солодощів?
Я почала свою вагітність з кг, і тому десь чекала, що, можливо, я знову стану такою, але ні! Я очікував, коли клацання буде прикро, але я не можу вжити приємнішого слова, бо знав, що якщо це станеться, я можу схуднути. І я знав це з того факту, що коли я хотів схуднути підлітком, то натиснув клацання, і я міг схуднути ... Це можна назвати рішучістю чи силою волі.
Легко схуднути
Я знав, що не хочу дотримуватися дієти, я не хочу худнути, тому що я достатньо спробував того року, не хотів капсул та голковколювання, я завжди мав близько 75 кг. Тож за мною було багато невдач і теж витрачено багато грошей. Я почав худнути, вживаючи все, що люблю, і ні від чого не відмовляючись, тому що я досить гедоністичний тип людини. Я насолоджуюсь їжею і люблю їсти смачну їжу. Я навіть зізнаюся, що я прихильний до солодощів, і я там, щоб тісто схуднути, я нічого не роблю.
Тому я їв те, що хотів, але лише в міру, напр. Я снідав, обідав і трохи вечеряв, і між їжею насі. Оскільки в цьому організмі це погано, і згодом воно лише погіршиться, а звідти буде ще важче скинути кілограми. Навіть мотивувало те, що я не хочу бути хворою жінкою року, а хотів бачити, як Дорка підростає. Тож мені вдалося переконати себе, що буде те, що буде, буду продовжувати.
Втрата ваги та цілі Тоді, чудово, чудеса почали худнути, приблизно. Завжди існувала спонукальна сила, яку я міг використати, щоб підтягнутися. Це були мої перші брендові джинси, які востаннє прийшли до мене влітку. Я був із ним, щоб принаймні до кінця літа я зміг це закріпити, бо навіть підтягнути не міг до середини стегон. Я пам’ятаю, як щотижня за тижнем підбирав джинси, і мені ставало краще. Потім наступна мета: кінець року, я любив скидати щонайменше 90 кг, нічого не роблю, щоб закрити, закрив 85 кг, нічого не робив, щоб схуднути.
І тоді я завжди ставлю собі менші цілі. Я підрахував, що втрачаю в середньому 2,7 кг на місяць, і намагався це продовжувати. Я також спробував підрахувати калорії в животику, але це не було великою ідеєю, бо я починав розуміти, що навіть не роблю цього точно, і навіть не хотів просто бачити цифри перед собою, коли дивився на смачну їжу і навіть не знав би, щоб все життя її дотримувався.
Тож я перестав це робити.
Більше того, я цілком зголоднів до печива, морозива, солодощів, і того дня я просто снідаю, обідаю і те, і інше, а наступного дня мені на кілька десятків років менше. Я міг би сказати, що це просто, тому що ви просто повинні звертати увагу на те, чого хоче наше тіло, і ви повинні давати це в міру, а потім дякую: важко було б збрехати, якби я сказав, що не важко утриматися від їжі після 6 годин, але я допоміг собі, що коли я нічого не робив по телевізору, не робив нічого шоколадного, це була комерційна реклама, або у мене було просто кулінарне шоу, тоді я думав, що скоро сплю.
Це також дало мені багато сил лягати спати, коли я напівсон, уявляючи, що я збираюся виглядати 70 фунтів або схуднути 65 кілограмів, я нічого не роблю, і я заснув з цією картиною.
Як схуднути, це не rf m відмовляють собі ні в чому
Час І ось настає інша дуже важлива річ, якщо не найголовніша! Багато людей, які хочуть там схуднути, роблять найбільшу помилку, не залишаючи собі часу.
Ось я як приклад. За ці роки я накопичив цей надлишок понад 30 кг, приблизно. І мені не спало на думку позбутися такої кількості фунтів за півроку, я не кажу, що це було б добре, але я зміг залишитися на основі реалій.
Коли я починала, я була з ним, даючи мені 2 роки, так 2 роки. Я знала, що найкраще худнути, якщо я нічого не роблю по півкілограма на тиждень. Тож я худнула досить повільно, місяць за місяцем.
Спочатку бл. Він погано забруднився, але мені було все одно, бо я був із ним, щоб ніхто інший, щоб схуднути сам, нічого не робив, і все! Можливо, жодної з моїх двох рук було б недостатньо, щоб порахувати, скільки разів я застоювався. Тоді це був кошмар, бо я нічого не робив, щоб схуднути, я злився. Звичайно, я знав, що, очевидно, моє тіло і тіло також повинні звикати до схуднення та харчування по-іншому. Але коли ваги майже місяць не рухались, я переключився.
Я перейшов на не їсти після 16:00. І я перейшов на це, тому що мій шлунок вже звик, що я не їв після приблизно. І другою основною причиною було те, що він сказав, що від лікарів я нічого не роблю, щоб схуднути, ви не можете почути нічого, крім того, що це травлення людини. Ось чому так склалось, що я і так їжу найбільше вранці та рано вдень. До цього дня я харчуюся так, рідко я голодую, але тоді я їжу фрукти, які підходять для сезону, хоча це теж не добре, тому що не надто щастить ввечері, якщо він гниє у вашому шлунку напр.
120кг-109кг-в даний час 68,8кг
Я нічого не роблю, щоб схуднути. Зазвичай я не зголоднію, тому що я їв і звикав вже більше року, справа лише в тому, щоб звикнути, поснідати та пообідати ... Я знаю Я одержимий перекусом, і, повернувшись додому пізно з роботи, я сів перед телевізором велику порцію шеклерської капусти з 2 скибочками хліба. Що я міг сказати? І ви все ще впевнені в тих гамбургерах, де-не-де на моїй спині.
Ми не маємо нічого винного в тому, що страждаємо ожирінням, лише самі. Вам не потрібно роздягати худорлявих симпатичних крихіток, бо вони можуть з’їсти все, що завгодно, і ви навіть набираєте вагу від думки.
Нам потрібно визначити себе, і тоді наша мрія може бути здійснена. На мій погляд, якщо ми самі знаємо, чому і що змусило нас схуднути, то набагато простіше почати худнути.
Я їду раз на день ввечері, щоб побачити, скільки я можу схуднути
Тому що тоді ми знаємо, що потрібно змінити, і якщо у мене це є, я нічого не роблю для схуднення. Якщо хтось читає мій щоденник і бачить, що я їжу, це не схоже на те, що той, хто худне, втрачає їжу, насправді, коли я худну природним чином, я нічого не роблю, куряче м’ясо їжу овочі, ще більше колоди повертаються для мене, я серйозно кажу, грубо: Ще одна цікавість: я чув від певного лікаря внутрішньої медицини, що займається ожирінням, як ожиріння, що багато людей, які хочуть схуднути, роблять найбільшу помилку, не харчуючись через 6 годин, але ні можна очікувати, що напр.
Тому що наш мозок звертає увагу лише на смак, а не на те, чи це просто тверда їжа чи схуднення Спенсера зараз. Тож коли ми п’ємо трохи чаю о 8 вечора, наш мозок сприймає це як їжу і починає її зберігати, тим самим блокуючи втрату ваги.
Формулювання може бути неточним, але справа в тому, що ми віддаємо перевагу пити лише просту воду, а не лимонну, оскільки наш мозок просто не худне, він нічого не відчуває на смак і кваліфікує це як їжу, і тому ми не втрачаємо вага. Ось чому я також п’ю майже безкоштовну воду та воду з-під крана, рідко п’ю лимонний чай, бо він мій улюблений і не містить стільки цукру, скільки сік. Роздум Важливо навіть сказати, тобто описати, що я зважую щодня.
І я роблю все це, тому що так я бачу з самого початку, де я почав і звідки прийшов. І останнє, але не менш важливе, я бачу, наскільки я повинен бути, це мене також жахливо рухає, це веде мене вперед, що якби знизилася лише дека, це було б для мене успіхом і радістю. У втрати ваги є багато позитивних сторін.
Дієта для дієт
Окрім того, що я відчуваю себе набагато краще, мені вже подобається дивитися в дзеркало і, можливо, легше рухатися. Здоровіший, я нічого не роблю для схуднення. Я вже кислий, хоча в принципі кипляю, я не роблю нічого, щоб схуднути в січні цього року після схуднення, я пішов до свого лікаря загальної практики, подивіться, чи все було гаразд. І все, що він сказав, - це те, що я маю обрамувати свою знахідку, бо вона була бездоганна. I 97 кг втрати ваги більше, ніж це навіть не потрібно.
Рух У мене є лише одне, що турбується про те, що я ледар. Навіть на початку я займався аеробікою Норбі з великим ентузіазмом, але не надто багато, щоб втратити все, що було потрібно. Потім виникла чергова манія Флабелоса, яка є машиною для вібрації тіла, все, що вам потрібно зробити, це постояти на ній 10 хвилин і рухати її настільки жорстоко, що це пов’язано з фізичним болем, але оскільки це було HUF, а я ні зробіть що-небудь, щоб втратити пропуск брата, незабаром я вибіг, я не витрачав на це 10 тисяч форинтів на місяць.
У будь-якому випадку, я б додав, що машина чудова для тих, хто має проблеми з ногами або ледачий, як я, тому що протягом 1 місяця, коли я ходив раз на тиждень, знижувалося 4 кг, це була моя найбільша втрата ваги за місяць.
Потім, коли я пішов із 80-х, щоб схуднути, я нічого не роблю, я почав Реку робити гімнастику, але мені теж не потрібно було худнути. Я знаю, що мені потрібно рухатися, бо це робить добре, але я намагаюся і я в справі. Найпізніше восени, коли я буду близько 65 кг, тоді 2, макс. Але якщо орендна плата заплачена, я настільки шотландка, що закінчую свою дію: D Я навіть можу взяти безкоштовну сауну поруч із орендою, тому це спокусливо.
Відсутність адекватного мінімального руху!
Я не хочу бути дуже мускулистим, бо вони не роблять це за мене. Тому що, якщо я вважаю, що я втратив понад 50 кг з моєї ваги при народженні, це непогано, принаймні для мене. І я також вам скажу, що я не змащуюсь мазями, хоча вдома є кілька кремів, але я теж лінивий і не ходив ні на яке лікування. Моє травлення просто жахливе. Щоб мати змогу ходити туди хоча б двічі на тиждень, я дуже рідко пив мальвовий чай.
Але ще в червні я колись був на гідротерапії товстої кишки, це принесло певне поліпшення. Тому я навіть не можу сказати, що можу схуднути завдяки швидкому метаболізму. Швидше, я завдячую собі їсти з розумом і нічого не відмовляти від себе.