привіт мої принцеси У мене є така супер дієта, і тут я залишаю їх.
не запитуючи електронних листів
Я почав це в понеділок, 11 серпня, і у мене на 2 кілограми меншеsssssssss.
У моєму кабінеті всі дівчата роблять їх і мають чудові результати. ТО, ЯКЩО ВИ ДОБРО УВАГА ДО ВКАЗІВ!
4-денна дієта
М’ясо та овочі слід заправляти лише лимоном і сіллю.
Всю їжу слід їсти звичайними порціями.
Курка повинна бути шкірною.
Випивайте щонайменше п’ять склянок води на день: 1 перед кожним прийомом їжі, 1 вдень і одну перед сном.
Я снідаю щодня:
На кожен день їжте половину грейпфрута, чорну каву або чай.
Два яйця, зварені круто, півсклянки зеленої квасолі
М'ясо на грилі, салат, помідор, невелике яблуко АБО ЯБЛУКОВИЙ СОУС.
Чашка гарбуза, чашка зеленої квасолі, чашка цвітної капусти, півсклянки яблучного пюре або 1 яблуко.
Одна смажена куряча грудка, салат або унції томатного соку.
смажений гамбургер, салат із салату та селери та невелике яблуко.
Вечеря:
Одна смажена куряча грудка, півсклянки квасолі і 6 унцій соку з чорносливу або два чорносливу.
Два збиті яйця. 1/2 склянки зеленої квасолі, 8 унцій томатного соку.
Вечеря:
М'ясо на грилі, салат, 2 помідори, 8 унцій томатного соку і скибочка ананаса.
Якщо ви правильно дотримуєтеся цієї дієти, до кінця четвертого дня ви мали б скинути від 5 до 7 кілограмів.