Якщо ви їсте лише низькокалорійну їжу і харчуєтесь відносно рідко, не дивуйтеся, якщо язичок ваг не рухається або ледве рухається, оскільки успішна втрата ваги - це не спосіб пройти через різке уповільнення травлення.

днів

Щоб зробити значні кроки на шляху до тривалого схуднення, важливо регулярно харчуватися та бути здоровим дієтаdel оптимізувати обмін речовинd функція, одночасно позбутися токсинів, які обтяжують ваш організм, які гальмують належне засвоєння поживних речовин і зменшують обсяг зберігання. THE Дієта Гамільтона це допомагає у всьому цьому, плюс вам потрібні лише два тижні для видимого результату.

Дієта Гамільтона

Доктор Аманда Гамільтон дієтолог виходить на телебаченні BBC вже десять років і допомагає підрахувати глядачам та читачам із зайвою вагою змінити спосіб життя за допомогою своїх підказок та книг про спосіб життя.

14-денна програма, яку він розробив дієти вважається першим і одним з найважливіших кроків, всебічним видалення шлаківt, виходячи з центральної ролі печінки як одного з найважливіших видільних органів - тут накопичується значна частина шкідливих токсинів, але у разі перевантаження вона не здатна їх правильно розщеплювати, включаючи жири.

Доктор Гамільтон метод дуже простий, одночасно реалізується легко обмін речовин- і завдяки своєму травному посилюючому ефекту здатний забезпечити тривале схуднення, якщо a дієта ви будете продовжувати прагнути до здорового харчування навіть після того, як закінчите. THE дієта один із наріжних каменів звичайного прийому їжі п’ять разів на день, за допомогою якого ви забезпечуєте своє тіло необхідним рівнем енергії, а також врівноважуєте процеси травлення.

Найефективніші прискорювачі метаболізму

Натуральні інгредієнти

THE Дієта Гамільтона суть, окрім того, щоб їсти через відповідні проміжки часу, полягає в тому, щоб під час усього цього на свою тарілку класти лише натуральні, переважно рослинні продукти. Спробуйте отримати сезонні овочі або заморожені продукти, відвідайте місцеві ринки, і якщо можете, віддавайте перевагу органічним продуктам.

Не обов’язково відмовлятися від будь-якої групи продуктів харчування під час лікування, але ретельно вибирайте, скільки і в якій кількості брати їх із собою. Спробуйте зменшити споживання білків тваринного походження, замініть коров’яче молоко соєвим або рисовим, їжте легке біле м’ясо замість червоного м’яса, тобто курячі або індичі грудки, рибу.

Їх перевага полягає в тому, що вони смачні, їх можна приготувати швидко і різними способами, але ви повинні обробляти спеції занадто багато, занадто багато солі, наприклад, викликає затримку води, робить ваш шлунок твердішим і уповільнює ваші травні процеси .

Також не потрібно виганяти крупи дієтахлібобулочні вироби, виготовлені з борошна грубого помелу, збагаченого клітковиною, стимулюють обмін речовинт, вони допомагають засвоювати поживні речовини, а також насичують їх, тому навіть меншої кількості достатньо, щоб ви почувались ситими. Якщо дотримуватися цього дієтаі ви дійсно піклуєтесь про натуральну їжу, ви можете позбутися до п’яти кілограмів протягом двотижневого курсу.