чоловік

Ще більше продуктів - Спочатку я пробував різні дієти, капсули та «диво-лікування», що, звичайно, не допомагало, не кажучи вже про те, що це коштувало великих грошей. Я нікого не просив про допомогу, але я багато працював над цією темою, у вільний час ховав книги, пов’язані зі здоровим харчуванням, і користувався кожною можливістю, щоб розширити свої знання про схуднення та зміну способу життя.

Я склав дієту з правильними для мене кількостями - вуглеводами - і дотримувався їх.

Це було тоді, коли він збільшив споживання вуглеводів і зробив великий акцент на тому, щоб поставити собі на думку цілі щодо схуднення.

Фото: Емезе Коллар - Моєю першою великою метою було схуднути до 70 кілограмів.

Це працювало настільки добре, що зараз я важу 56 фунтів - я загалом схуд 34 фунта. Що важливо, “на ходу” у мене завжди були менші цілі.

Ця маленька хитрість допомогла вам скинути 23 кілограми за півроку

Моя найбільша мотивація - це ваги для схуднення табору Surrey, я завжди записую свою поточну вагу щотижня. Було дуже приємно бачити, як фунти поступово знижуються. Одна з них полягає в тому, що я відчував би себе незручно у тренажерному залі через свої перепони через надмірну вагу, інший - оскільки я тоді працював у гостинності, я не почувався достатньо сильним, щоб вискочити на тренування після годин роботи.

Чого можна досягти в натурі? - Більше 10 років природного бодібілдингу

Але я закликаю всіх, що якщо вони можуть, схуднення на додаток до здорового харчування - це також хороша форма фізичних вправ для 23-річного чоловіка », - сказав він. Фото: Емезе Коллар "Втрата ваги через схуднення - реальна мета життя 23-річного чоловіка" Завдяки наполегливості Емезе вона не тільки позбулася зайвої ваги, але й знайшла для неї мету життя.

  • Nsng результати втрати ваги
  • Ця маленька хитрість допомогла вам скинути 23 кілограми за півроку - помада Blikk
  • Спалювання жиру для чоловіків? Має сенс врізатися, якщо ви не хочете набирати вагу назад! | Пік Людина
  • Здорове харчування - проект душі Феміна
  • Цн спалювач жиру

Я ще не повністю задоволений собою, у мене є місце для вдосконалення. Нещодавно я також включив в своє життя вправи, щоб досягти своєї мрії. Допомагати іншим змінити спосіб життя і тим самим худнути.

Я досі тренуюсь увесь свій вільний час, щоб надати належну якість допомоги », - сказав він мені.

Брігі було 86 фунтів, коли вона вирішила змінити своє життя: вона схудла за 14 місяців 30 фунтів і відмовилася від зайвої ваги двома різними способами. За допомогою своїх підказок щодо способу життя та тренувань щодо спалювання жиру вона сьогодні допомагає іншим.