Поради, міркування та методи здорового схуднення.

сирі

Середа, 12 листопада 2008 р

Їжте сиру їжу, щоб схуднути

Як їсти сиру їжу, щоб схуднути?
Для більшості людей почати їсти більше сирої їжі означає дуже велику зміну їх звичок. Тут важливо наголосити, що для того, щоб побачити реальні результати при спробі схуднути, не потрібно їсти лише сиру їжу або вносити зміни, які нам не комфортні. Але якщо необхідно включити в наш раціон якомога більше сирої їжі.
Спробуйте починати з малого, оскільки, хоча найголовніше - їсти більше сирої їжі, зовсім не обов’язково раптово починати їсти лише ці види їжі. Потрібно лише переконатися, що ви їсте більше сирої їжі, ніж раніше.

Особливо на початку, якщо ви походите на звички їсти чисту шкідливу їжу, будь-які сирі фрукти чи овочі, які ви включаєте у свій раціон, є прогресом, оскільки ви переходите від обробленої їжі до більш натуральної їжі.
Ми, як правило, побоюємось, що сенс вживання більше сирої їжі включає лише яблука та моркву. Це не обов’язково має бути так, адже приготувати смачну та різноманітну сиру їжу цілком можливо, доклавши трохи фантазії. Перевага сирої їжі полягає в тому, що скільки б ви не їли у великих кількостях (не рекомендується), ви все одно маєте можливість схуднути, оскільки ви не будете їсти більше тих токсичних продуктів, які ви їли раніше, і будете отримувати дуже велика кількість природних поживних речовин - ось що насправді потрібно нашому організму.
Дуже часто люди, які сидять на дієтах для схуднення, відчувають позбавлення свободи їсти, і це змушує їх погано почуватися, і як результат, коли дієта закінчується, вони часто починають їсти більше, ніж раніше. Вживання сирої їжі допоможе полегшити цю поведінку.

Просто спробуйте це протягом дня, тижня або місяця, і ви побачите, як це зміниться у вашому зовнішньому вигляді, енергії та здоров’ї. Чим більше сирої їжі ви їсте порівняно з вареною їжею, тим більше шансів вивести токсини та зайвий жир, що накопичився, і відновити своє здоров’я.

Це ваш вибір, але мінімальний рівень сирої їжі, який пропонується розпочати, становить 50% від загальної кількості з’їдених страв протягом дня, і відтепер збільшуйте цей відсоток наскільки це можливо. Це означатиме їсти лише фрукти перед обідом, салати до кожного приготованого страви, їсти лише сирі закуски тощо.