насправді
Не дарма кажуть, що кожна хвороба - це податок на смачну їжу. Додамо до цього інші негативи сучасної дієти, такі як:

  • ми споживаємо багато цукру щодня, до 70 кг на людину за один рік,
  • ми споживаємо в 12 разів більше солі, ніж нам потрібно,
  • тваринні жири становлять до 80 об.% усіх жирів з нашого раціону,
  • ми їмо багато тваринного білка і нехтуємо споживанням рослинного білка.

Що слід знати перед тим, як почати худнути. Ми повинні знати, як лікувати своє тіло. Слід почати вчитися. Люди часто знають, яку таблетку приймати від головного болю, але не знають, як запобігти головному болю. Дуже мало людей усвідомлюють якість свого здоров’я і, на жаль, не вважають за необхідне щось робити для свого здоров’я до того, як виникне проблема зі здоров’ям. Вони не намагаються запобігти проблемам зі здоров’ям. Ми несемо відповідальність за своє здоров’я. Ми відповідаємо за стан і життєвий тонус нашого тіла. Ми відповідаємо за те, як ми виглядаємо. Ми самі вибираємо, що їмо, що п’ємо, які фізичні навантаження виконуємо протягом тижня.

І що ми п’ємо, і що визначає якість нашого здоров’я, бадьорість і наш загальний вигляд. Наш організм щомиті створює нові клітини і створює їх із того, що ми йому даємо, що ми їмо. Більшість з нас не знають про цей зв’язок. Десятиліття тому люди готували їжу, мали молоко, м’ясо, яйця, овочі та фрукти. А як сьогодні? Ми купуємо їжу в магазинах, і само собою зрозуміло, що харчова промисловість шукає шляхи продовження терміну придатності. Будь-яка їжа, що має термін придатності, певним чином зберігається. Ми їмо продукти з консервантами та барвниками, стабілізаторами та різними добавками, що покращують смак, колір та стійкість. На жаль, наш організм не знає цих речовин і не може ефективно їх переробити. Дуже часто ці речовини пошкоджують наші клітини. Це податок на сучасний спосіб життя.

Щоб дізнатись більше про деякі добавки для схуднення та очищення тіла, натисніть ТУТ

Тим не менше, ти все ще голодна. Чому? Звичайно трапляється, що ви часто добре харчуєтесь. У вас буде повноцінний обід, суп, друга страва, десерт. Пізніше ви сідаєте за телевізор, радісно дивитесь телевізійну програму, і раптом вам хочеться щось вдарити. Ви б щось з’їли, але не знаєте що. Ці смаки є доказом того, що організм не отримав того, що йому потрібно протягом дня, і тому просить. У нас щось є смак, деякий час ти добре їв. Приготована дієта не містить ферментів, вони руйнуються при температурі 40 градусів Цельсія. Приготовлена ​​їжа майже не містить вітамінів. Вони також знищуються при варінні. Уроки для вас. Якщо ми їмо лише приготовлену їжу, наше тіло не отримує вітамінів, ферментів, і тому воно все-таки щось просить, і це ті смаки, які ми відчуваємо.

Ви їли щось сире протягом дня? На жаль, більшість з нас, мабуть, цього не роблять. Адже в природі жодна тварина не харчується приготованою їжею. Він харчується тим, що дає природа, тобто сирою їжею. А як щодо молока? Яка тварина в природі п’є молоко у зрілому віці? Молоко служить джерелом харчування лише для молодняку. Ми повинні сказати, що природа за своєю суттю дуже мудра. І як добрі споживачі сучасності, додамо куріння, алкоголь, відсутність фізичних вправ та стрес, і нам зрозуміло, чому ми не здорові, чому у нас така фігура.

Щоб наш організм отримував те, що йому потрібно, ми повинні їсти щодня 7 порцій сирих фруктів або овочів, 5 порцій цільнозернових злаків, 4 порції їжі з високим вмістом кальцію, повноцінні білки з необхідними амінокислотами, велика кількість жирів, тобто рослинних та інших поживних компонентів. Погодьмось, мало хто з нас їсть. Більшість людей страждають від дефіциту мікроелементів. Мікроелементи - це речовини, які організму надзвичайно потрібні, але які він не може створити самостійно, нам потрібно вживати їх у їжу. На сьогоднішній день вже неможливо забезпечити організм звичайною дієтою, оскільки фрукти збирають перед дозріванням, щоб їх можна було транспортувати на великі відстані, а потім зберігати, і, таким чином, містять значно менше вітамінів і мінералів, ніж при споживанні відразу після урожай. Ми їмо багато мертвої їжі з високим вмістом калорій та великою кількістю різних хімічних речовин.

Ми часто їмо те, що маємо під рукою, те, що відчуваємо, і часто взагалі не знаємо, яку користь отримує від цього наш організм. Ви, мабуть, навіть не уявляєте, але в середньому за життя ми з’їдаємо близько 60 тонн їжі та до 240 кг хімічних речовин. Травна система повинна впоратися з усім.

Наука про харчування дуже молода, але вона набуває все більшої популярності. Це поступово стане частиною життя кожного з нас. В останні роки відбулися зміни у поглядах на правильне харчування, але це все ще нам не дуже зрозуміло в цьому відношенні. Коли ми знаємо принципи здорового харчування, ми всі будемо худорлявими, менше хворітимемо і будемо жити довше.

Так що вперед. Почніть вчитися. Познайомтеся з принципами функціонування вашого організму. Ваше задоволене тіло поверне вам його з кращим здоров’ям і красивішою фігурою через тривалий час.